1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
一只70元的乌龟在什么情况下标价1600元？近日，有读者爆料，雍和宫门前出现多伙商贩兜售“千年龟”的骗局，欺骗游客钱财，这些龟放生后也给生态环境带来危害。日前，记者在雍和宫门前采访时，遇到了刚刚从正门外的游商手中购买了“千年龟”的游客杨先生。游商告知杨先生这是只“千年龟”，1600元一只。杨先生和游商还价最终以800元的价格购买了这只龟。他本打算将龟放生，行善积德，然而周围的居民却告诉他，这种龟并不少见，市场价格在70元左右，杨先生上当了。经过一段时间的等待，记者终于在下午17点15分左右，看到雍和宫附近兜售龟的游商再次出现。该男子自称是水库施工人员，在修建水库时发现了一只“...
5月6日傍晚6时前后，合肥黄山路与东至路交口建业领翔小区内发生一幕惨剧：一名5岁女娃攀爬25楼窗户不慎坠落身亡。事发后，小区物业以及民警赶到25楼房内，却看到另一名3岁女娃又在找凳子准备爬窗。事发后，孩子的爸妈赶到楼下嚎啕大哭，两人对自己的一时不慎懊悔不已。[事发]5岁女孩爬窗25楼摔下身亡事发现场位于建业领翔小区4号楼楼下。当天傍晚6点多，小区保安正在门岗处值班，就在这时，楼...[详情]
8日17时49分，广州番禺市桥立交桥北往南方向，一辆小轿车在积水路段突然熄火，期间水位急速上涨，车辆漂浮，积水灌入车中。交警何锡文砸破车辆天窗成功救出司机。8日17时30分左右，在市桥实验中学高考考场执勤的何锡文接到指令，前往市桥立交桥水浸黑点巡查。“我到现场就发现一辆小轿车被水淹过了车窗，情况较为紧急。”何锡文介绍，当时水位还在不断升高，积水几乎快淹到轿车天窗。他急忙从立交...[详情]
“快救救我的孩子……”10月10日上午9时30分许，一名妇女抱着孩子急匆匆来到长沙市第四医院门诊大厅，急诊科刘军医师发现女子怀中的孩...[详情]
4月17日，在清查过程中，民警发现箭厂河街道一住户吴某涉嫌非法买卖野生动物，箭厂河派出所、新县森林公安局民警联合对吴某家庭进行突查，...[详情]
