憋气的时间十分短暂。解除憋气时声带迸开，肺气外流，胸腔内压立即下降，静脉血回流，右心室快速充盈，心脏负荷会突然加大。不仅对心脏功能起不到增强效果，反而可能会加重原有的病理变化。 一些研究人员发现，力量型运动员患高血压病比一般人要多。最大的可能就是经常憋气时的血压升高会促使血压反应敏感或仅有高血压前期症状的人发展为高血压病。中老年人动脉管壁硬化，神经调节功能降低，本来就是高血压病的多发群体。经常的“憋气运动”会促使中老年人发生高血压病。一些憋气的力量型的体育项目不适于中老年人用于健身。甚至有人认为，过深、过久或过频的憋气和较重的力量型体育，也不适合于心血管系统功能尚未发育完...
晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动...[详情]
首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。 坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉...[详情]
老人适当的活动筋骨对于身体来说很有必要，老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，健身运动的意义非常重要，下面我们来看一下老人...[详情]
老年人健身运动的目的是什么呢？人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一名40多岁男选手在终点处突然昏迷，并出现心跳骤停，现场上海市东方医院国际应急医疗队员与急救中心120的医护人员立即联合开展心肺复苏后，选手被迅速转诊至医疗保障点。而就在相隔不到2分钟内，另一名男选手由于...
大家到寺庙里上香的时候，有时会在功德箱添香油钱。可是有不法分子将功德箱当成自己的“取款机”，没有钱了就去偷一点。4月16日，白云街道天宫寺里的僧人就当场抓住了一名窃贼。从监控中可以看到，两名男子进入寺庙后先在佛像前跪拜，然后用手机拍摄功德箱内的照片，发现有钱后，用特制工具将里面的钱盗出。经查，被抓的这名男子姓罗，贵州人。3月初从老家到东阳后，一直没找到工作。4月初的一天，一个外...[详情]
大清早听到第二个兄弟被抓的消息，他一下慌了手脚，一溜烟从集美潜回岛内，直奔南普陀烧香拜佛。然而并没有用，几个小时后，作为扒窃“三人帮”最后一名成 员，他还是没能逃出公共交通公安分局反扒队员撒下的“大网”，当晚，就被堵在暂住处门口……再次来厦的第二天，扒窃“三人帮”就陆续落网。昨日，记者听反扒民警讲述抓捕经过。【线索】狡猾嫌犯悄悄返厦国庆前，扒窃“三人帮”跑来厦门，想趁着黄金周...[详情]
老人体质会随着年纪增大而一步步老化、衰弱，如果不好好的保健自己身体，那么这种虚弱体质就会愈加变坏。做好一套适合自己的养生运动项目，不...[详情]
年纪大了之后，一些疾病纷纷找上门来。而对于有疾病的老人来说，除了用一些药物和饮食进行治疗外，适当的运动锻炼也能起到不错的治病防病效果...[详情]
