1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
郭富城和方媛资料图据台湾媒体报道，天王郭富城（城城）去年12月在微博上正式认恋小23岁嫩模女友方媛（Moka），引来正反两极评论，郭富城为护恋，索性不再大方公开谈情事。没想到今（10日）香港周刊爆料，指目前在上海租屋的方媛，多次邀男友郭富城陪他看价值千万的房子，意图拗男友帮买豪宅，引来城城对这段恋情急速冷冻。香港媒体报道，郭富城与方媛公开交往3个多月以来，常送女方价值数千元的首饰、巧克力等礼物，引来方媛曾抱怨城城不肯买超过10万元的HERMES包送她，又传方媛想在上海买房，看中两户价值千万的豪宅，郭富城却老找借口拒陪方媛看房，有意藉此疏远女友。而一心想嫁郭富城的方媛拗男友买房...
据报道，18日郭富城和方媛在半岛酒店结婚摆酒正式封盘，而身为城城旧爱的熊黛林（Lynn）则在上海出席婚纱活动，而她事后也在微博上传活动的相片，相中的她笑容满面。 怎料，有人在网上爆料，指她在后台突然发脾气而离场，而活动的司仪兼上海电视台主持人赵琦鑫说郭富城碰巧同一天结婚，熊黛林可能心情不好并不辞而别！同时，有媒体爆料，称熊黛林本应是要按大会安排穿婚纱走秀并压轴出场，秀后更要接受...[详情]
与丈夫发生争吵，合肥女子吴某竟一气之下用打火机点燃卧室的枕头，引发大火。5月10日，吴某因涉嫌放火罪在合肥高新法院出庭受审。今年2月的一天，家住高新区海亮九玺小区的女子吴某与丈夫发生争吵。吴某因情绪失控，拿起打火机点燃卧室的枕头，导致床铺起火。丈夫见状，赶紧端水扑救。不料，过了一会，火势却又燃烧了起来，越烧越大，吴某赶紧报警。所幸，消防人员赶到迅速将火扑灭，火灾未造成严重后果...[详情]
庐江人洪某怀疑其妻张某在江苏打工出轨，遂痛下杀手将其杀害。近日，犯罪嫌疑人洪某因涉嫌故意杀人罪，被庐江县检察院批准逮捕。...[详情]
张先生全口腔卫生情况较差，口气重，上下颌牙齿均可见大量龈上牙结石和软垢。经牙周探针行牙周探诊检查发现，其上下颌多数牙齿可探及龈下牙结...[详情]
