1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
“不要99888，不要58999，现场注册只要31800，只要31800，只要31800！重要的事情说三遍。”台上讲师口若悬河，台下听众心潮澎湃，台上的讲师激动万分。“你信不信，未来一定有人找我谈加盟，你信不信，未来一定有人找我谈回购，你信不信……”台上到底是在吆喝什么？原来是在推广一种小程序。平日里我们在手机上浏览各种商品进行消费，早已经不是什么新鲜事了，许多商家也通过嵌套在手机APP里的小程序直接销售产品，因此做着小买卖的阿敏和卓先生就被完全吸引住了。在奉贤做化妆品生意的阿敏按耐不住了，抢在阿敏前面的还有做鞭炮生意的卓先生，布置在会场的海报、讲师口中的强调，时时刻刻在提示...
去年7月，山西晋中市的何明受朋友之邀，扫码下载了一款名为“老西麻将”的棋牌APP，里面有“晋中麻将”、“拐三角”等多个当地玩法。表面上看，这只是一款普通的游戏APP，而实际上，它一方面靠发展下线“层层返利”，以“传销式”的推广手段吸引玩家，建立起数量庞大的玩家群，另一方面，则由代理在APP上建立设有密码的房间，组织群内玩家进行赌博，而结算则在平台以外进行。调查发现，这些玩家群数...[详情]
北京市将逐步推广垃圾分类“大小桶”，实行干湿分离，规范收集运输行为，杜绝混装混运，回应市民关切。这是记者从北京市2017年城市管理工作会上了解到的。北京市城市管理委表示，将强化垃圾分类的政府宣传动员责任。今后，每个街道有培训站点、每个家庭有指导手册、每个桶站有专人指导，着力培养市民自觉分类习惯。近年来，垃圾分类实际操作中存在一些问题。比如一些居民扔垃圾时未分类，还有居民反映虽然...[详情]
会议同期启动的“全国中小学校智慧校园免费模式”实施计划，深度契合教育部、财政部等五部委《构建利用信息化手段扩大优质教育资源覆盖面有效...[详情]
面对鱼龙混杂的微商产品，北京市食药监局食品药品稽查总队网监大队队长李旼建议，微信平台方应加强对微商的把控，如实施严格的审核机制，制定...[详情]
