1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
近日有消息报道，一名小伙到医院求医，面色苍白呼吸困难。小伙称：自己腰部以下都是黑色的，求医生救治。经检查医生发现：是小伙裤子掉色导致。“医生，我快不行了，我腰部以下都是黑色的，你快救救我。” 1月30日的一个深夜，一名小伙子突然闯进市里一家医院的急诊室，有气无力地地对医生说。看着小伙子面无血色，神情异常紧张，正在急诊室值班的薛医生不觉愣了一下：自己从医这么多年，还从未遇过小伙子说的这种情况，他到底得了啥怪病呢?1月30日零点30分，市区一家医院的急诊室了仍有不少前来就诊的患者，当班的薛医生正在一名患者讲解如何用药。这时，一名小伙子在朋友的陪同下来到急诊室。“医生，我快不行了，...
衢州男子官某，去年遭遇车祸头部受重创经抢救死里逃生，康复出院回家静养，等待伤残鉴定再论赔偿。哪里知道，出院12天，他就被一块大肥肉给噎了！唉，伤残还没鉴定，人因此没有了。2月11日，这起离奇的交赔案，在衢江法院资深法官黄甘富的调解下，最终得以妥善化解。上班路上遭遇车祸，要等待6个月后进行伤残鉴定官某年过六旬，家在衢州衢江区全旺镇，家有一妻二子。2015年起，他在一家家庭农场主要...[详情]
14日早上8点左右，家住南通市区濠滨花园的陈阿姨，正牵着自家的宠物狗小泰迪在小区里散步，途径泳池边的小道时，一只大金毛突然窜了过来，将陈阿姨扑倒在地，陈阿姨的左腿，腰等多处受伤。伤者陈阿姨说：“我看到一只大金毛从东边过来，我牵着我家的小泰迪，我就拐弯从小桥走 让它的，我怕它，我让它的，可是没注意，它从后面撞我，把我一撞就撞倒了。”陈阿姨说，这只大金毛不是头一次这样了，附近不少散...[详情]
昨日上午，在凤城医院住院部，记者见到了躺在病床上的魏女士，回想起1月30日当天乘坐电梯时的情形，直到现在还惊魂未定。“当时电梯停在7...[详情]
24日，陕西多地遭遇大到暴雨，关中地区降雨较强，局地降下大暴雨，导致西安等地出现内涝，交通受阻。预计今天白天，全省阴天转多云，陕南部...[详情]
