1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
今日（11日），有网友向记者爆料称，昨晚（5月10日）20点30分左右，在重庆渝北区空港附近，靠近双凤桥轻轨站的地方发生一起交通事故，一辆路虎车撞上路中心的反光警示管后，车辆冲出防护栏约10米，车头经过180°翻转，向后侧翻在地。 从目击者提供的照片来看，路虎车损伤惨重，整个车身已经侧翻在地，汽车的前挡风玻璃已经完全被撞碎，现场一片狼藉，玻璃碎渣满地，预计损失至少上万。而在路虎车前方，多个反光警示管也被撞断，可见事发时撞击十分猛烈。 目击者告诉记者，事发后，交巡警迅速赶往现场进行了处置，拖车也到达现场，所幸事故并无人员伤亡。至于事故具体原因，相关部门还在进一步调查之中。在此也...
4月27日下午14时40分许，记者在光明桥东的劲松路主路内侧车道看到一辆白色路虎自燃。不久消防车赶到施救，火势被控制。 目击者称，起火后火势曾被控制，但后来汽车油箱又再度起火。记者赶到时，这辆车前机器盖中有明显火苗窜出，灰色的烟雾正在扩散。车头前的地面上有大片灭火器喷出的白色粉末，车后还放着几个灭火器作为提示标识。 现场图。 记者在车辆后侧见到一打电话报警的年轻男子，其自称是...[详情]
宜春动物园饲养员清洁虎舍被虎咬伤 抢救无效死亡27日8时30分许，江西省宜春市春台公园动物园饲养员龚某在清洁虎舍过程中，被老虎咬伤，送医不治。江西省宜春市政府新闻办当日通过起官方微博通报，27日上午8时30分许，宜春市春台公园动物园饲养员龚某在清洁虎舍过程中，被老虎咬伤。经其他饲养员驱赶并向伤人老虎注射麻醉剂后，将龚某抬出虎舍，与赶到现场的120急救人员共同抢救。当日9时20分...[详情]
一男子酒后用随身携带的钥匙，将停放在学府路的一辆路虎车划伤。当日下午，哈南派出所凭着涉事男子裤子上的明显特征将其在一旅馆内抓获。...[详情]
5月9号傍晚6点30分，西安市未央区经发新北居小区内，一名1岁女童被狗扑咬后被诊断为狂犬病暴露Ⅲ级。...[详情]
