1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
“沈主任，这次复查一切正常。”昨天（5月15日），金华姑娘小张又给省中医院血液科主任沈建平打来电话，过去14年，两人因为一场疾病结识，医患成为盟友，开始共同抗击难缠的血液病。事情要从小张16岁时说起，那年她初三毕业，刚考上重高。新学期开学，搬进新家不久的小张，突然患上了急性再生性障碍性贫血，双腿布满出血点，而这种病比白血病更可怕。这两天，第三届中国血小板日“中华血液公益行”浙江站走进省中医院，来自全国各地的200多位血液病患者，分享了自己的抗病故事。搬进新房不久浑身乏力“这场病，改变了我的一生。”小张说，那年她收到了重高录取通知书，暑假期间家里装修新房，开学后一家人就搬了进去...
6岁男童，遭继母虐待，昏迷已有80多天……前段时间，媒体报道了陕西渭南这起恶性虐童事件。渭南警方称，鹏鹏的继母因涉嫌虐待罪，目前已被刑拘。 6岁男童遭后妈虐待浑身伤疤今年3月29日上午10点，柴小媛被前夫的一通电话震蒙了。自己的儿子鹏鹏住院了。她立刻从西安赶回了渭南。在渭南市第一医院内，她并未见到鹏鹏，“孩子还在抢救。”下午4、5点钟，鹏鹏终于从生死线上被拉回。做CT时，柴小媛...[详情]
在9月15日晚上11点半左右，车主朱先生独自驾车，而当他的车开到前方那个十字路口交界位时，突然发现有一部小车挡住了他的去路，下去一看，小伙满身是血躺在地上。。。。。。 （车主 ）朱先生：有一台白色小车停在路中间，我无论是按喇叭还是闪灯，他都是慢慢起步 开得很慢，当我准备超车的时候，听到很大的一声响声原来，是一部共享单车迎面撞了上来，朱先生立马下车查看。 （车主 ）朱先生：看到...[详情]
精神病人行为失控，工作人员在约束过程中过于粗暴，造成精神病人受伤，护工已被辞退。...[详情]
近日，温州瓯北派出所民警破获一起盗窃案。在抓获犯罪嫌疑人高某后审讯时，高某说：不去偷，手痒、浑身不舒服。...[详情]
