1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
2017年10月14日，重庆的宁女士还在睡梦中，手机却响了起来，摸过手机来朦胧间看到是早上六点过，打来电话的是一个陌生号码。睡意浓浓的她，按下接听按钮，电话中传来一位陌生男子的声音，称自己是司机，说是来接宁女士的。宁女士瞬间懵圈了，被这一通电话给打醒了瞌睡，连忙向司机解释，自己还在睡觉，怎么可能下过订单。好在司机也不胡搅蛮缠，听了宁女士的解释后，关闭了交易。挂掉电话的宁女士，连忙看了下订单信息，还果真在手机里就躺着这样一条订单。 宁女士更是觉得莫名其妙了，自己还在床上躺着，深深地睡着，怎么可能就到公交站去了，而且还下了约车订单。宁女士怎么想都想不通，便把自己的经历，发布到了社...
据陕西西安的孙女士反映，自己连日来一直收到一个陌生号码的骚扰，平均一分钟一次，她咨询当地中国移动营业厅，工作人员也表示无可奈何。孙女士知道手机是被人“呼死”了，但自己没有违法，也没有得罪过谁，是谁不停呼叫自己的电话?孙女士先后反映给中国移动和辖区派出所，但似乎无解。陌生电话一个月持续呼叫，平均一分钟一次孙女士与丈夫在西安从事防盗门生意，自9月10日前后开始，她的手机(13519...[详情]
一名身着蓝色制服的女员工瘫在地上，不能动弹，表情痛苦。另几位工友围在她身边，有的帮其“推拿”胳膊和小腿，有的拿毛巾帮她擦拭脸部，还有人拿了矿泉水给她喝。有人用本地方言抱怨说，“（员工）热得中暑抽筋了，偏偏办公室空调间不给人进。”7月26日起，这段26秒的短视频在江苏多个社交平台上广泛流传。对此，江苏盐城市大丰明进机械有限责任公司总务部相关负责人回应对记者称，网传事件7月25日发...[详情]
一些地方中小学附近出现了“手机网吧”，使一些学生沉迷游戏而无法自拔。国家明文规定中小学周围200米范围内禁设网吧，“手机网吧”可谓典...[详情]
一觉睡到天亮、神清气爽的开始一天的作息是每个人都渴望有的生活规律。但杭州临安的吴先生，前段时间，他几乎夜夜被巴掌呼醒，而呼巴掌的竟是...[详情]
