1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
人大代表建豪华墓 其实说的有点夸张了根本才花费31万元据报道，针对“湖南邵阳市隆回县一全国人大代表斥7000万元毁林占地300亩建豪华坟墓”一事，隆回县县委宣传部5月7日下午回应媒体称，隆回县已迅速安排林业、国土、民政等部门开展联合调查。 人大代表建豪华墓 其实说的有点夸张了根本才花费31万元此前有网友发帖称：隆回县岩口乡万木丛中赫然矗起的一座豪华坟墓严重破坏了山光树色的秀美与协调。 人大代表建豪华墓 其实说的有点夸张了根本才花费31万元这座从2013年即动工，此后连年扩建，至今已完工的豪冢，建坟的是全国人大代表向长江，系隆回县民营企业家。因建墓人身份特殊，在当地产生了十分...
北京德胜门内大街塌陷严重危害公共安全，目前李宝俊本人已经辞去徐州人大代表职务。1月31日下午，记者从徐州市人大获悉，市人大常委会代表资格审查委员会接到泉山区人大常委会关于接受李宝俊辞去徐州市第十五届人大代表职务请求决定的报告后，已经确认其报告合法有效。这也就意味着李宝俊的代表资格自行终止。仍不露面称身体不适在外看病因私挖地洞导致北京德胜门内大街塌陷的徐州市人大代表李宝俊，在事发...[详情]
6月16日，在哈尔滨国际会展中心 A 厅，一专门往人多地方挤的女子，引起警方的注意。随后，民警跟随该女子发现，她一边逛街一边偷窃。见此，警方将其带回派出所接受调查。 南岗分局新春派出所民警赵洋告诉记者，他们和反扒支队巡逻发现，一名女子专门往人多的地方挤，且女子走出展厅后身边便增加了一些物品，但没见到女子向商家付钱，“ 我们怀疑她可能是小偷，然后便在她身后观察。”赵洋说，女子偷盗...[详情]
近日，江苏徐州市云龙警方抓获一名小偷，办案时发生了一系列，令民警哭笑不得的事情。今年一月份，云龙公安分局新生派出所，接到辖区群众报警...[详情]
杜尔伯特县一心乡连续发生了9起入室盗窃案，窃贼采取“搬家式”的盗窃方法，趁平房屋内无人破锁进入，见到值钱物品就拿走。...[详情]
