1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
据中国地震台网正式测定，2017年3月6日10时44分在克什米尔地区发生4.2级地震，震源深度110千米，震中位于北纬36.88度，东经73.59度。震中地图 当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，若想了解更多急救常识请关注佰佰安全网安全常识栏目！
美容院的汗蒸房内，毛巾突然起火，火势随后蔓延，屋内烟雾较大。23日下午2点多，消防官兵闻讯赶到湖滨东路厦门人才中心C栋5楼事发美容院，救出2人，同时扑灭火灾。消防官兵到场后发现，起火的楼层内烟雾较大，能见度低。更为紧急的是，据现场群众提供的消息，仍有人员被困在里面，且人数无法确定。现场指挥员立即下令两名战士做好个人防护，深入火场进行搜救，同时要求该公司负责人清点员工人数；与此...[详情]
高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尴尬，因此人们想出了各种招数避免出汗：长时间待在空调房里，过量、频繁使用止汗露，出汗后立即冲凉…… 其实，汗腺是人体自带的“空调”。很多人夏天被感冒、皮肤病、失眠等困扰，却没想到，正是出汗少让这些毛病找上门来。小编综合国外多项研究并采访专家，教你出对一身防病健康汗。不运动、吹空调妨碍出汗 如今，很多人一到夏天就“拒绝”出汗。专家...[详情]
前几天，台州市椒江区下陈街道的小施到医院求助，因为自己的一个病症，导致她的正常生活受到了影响。...[详情]
2015年5月13日中午12:15分左右，北干街道山河花园一家“汗蒸馆”突发大火，现场浓烟滚滚。...[详情]
