小球运动安全小知识： 1.站立时腿部略弯、两脚分开与髋同宽。弯曲右臂，使之划过身体。右臂现在位于左肩上。放上左手按压伸展的右臂。维持这个姿势10秒。感觉肩部后面的伸展。左手做同样的动作。关于详情请登陆我们的健身网站，阅读有关肩部伸展的章节。 2.挺直站立，双腿并拢，右手自然垂放，左手轻松搭于左肩上，由前往后转4圈，再由后往前转4圈。换左手自然垂放，右手轻松搭于右肩上，由前往后转4圈，再由后往前转4圈。
在羽毛球运动员的伤病中，腰部伤病是最多的，但平常的准备活动中，腰部的活动是最容易被忽略的。活动方法很简单，双脚叉开，比肩略宽，双手反托在腰后，反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作，幅度不用太大，活动开腰部就可以。然后再做几个腰部扭动动作，幅度不要大，动作要轻柔。 引拍动作需要肩部关节的灵活和伸展，否则会引起肩部的伤痛。活动方法是，把击球手背到背后，尽量伸展，接触到背部，...[详情]
小球运动安全小知识 一、肩关节 1.前部：双手交叉放在背后，向后尽量拉伸可牵拉肩关节前部的肉群。 2.后部：一手臂伸直放在胸前，另一手臂屈肘放在伸直手臂的肘节上部，用力使伸直手臂尽量往身体靠近，这个动作可以牵拉肩关节后部的肌肉群。 3.后下部：一手臂屈肘上举，另一只手拉住屈曲的肘部向后拉，这个动作可以牵拉肱三头肌及肩关节的侧后下部肌群。 4胳膊：胳膊一支背到头后面，...[详情]
打高尔夫球之前如果没有热身肩部，很容易在挥杆的时候出现扭伤肩部的情况，那么打高尔夫球前如何热身肩部？...[详情]
体育运动引起的肩关节损伤主要为肩袖损伤，肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种。其中，绝大多数肩袖损伤是肩袖腱炎，一般及时进行综合治疗即...[详情]
昨天是锡城许多小学和幼儿园的报到日，在学校门口，不少培训机构的推销人员都在忙着发传单。女儿刚上苗苗班的刘女士拿着宣传单对记者说，她准备给女儿报个舞蹈班。记者发现，有刘女士这样想法的家长不在少数。佰佰安全网提醒市民，给孩子报各种体育训练班的时候，要考虑到儿童骨骼生长发育的特点，避免花钱伤身。培训机构建议越小学越好“我儿子3岁时学的跆拳道。”“我女儿4岁开始学跳舞，现在劈叉、下腰都做得特好。”昨天在一所幼儿园门口，记者听到几位正在等候孩子放学的家长聊起报班消费。而一些手拿宣传资料的培训机构推销人员，也不断地向家长们进行着各种介绍。记者询问一培训机构的推销人员：“三四岁的孩子能学跆...
从检察机关获悉，2019年1月13日，天津市武清区人民检察院对公安机关提请批准逮捕的权健自然医学科技发展有限公司束某某等16名犯罪嫌疑人，经审查证据材料，告知犯罪嫌疑人诉讼权利并讯问犯罪嫌疑人后，以涉嫌组织、领导传销活动等罪依法作出批准逮捕决定。佰佰安全网：当你能够为地方政府交税的时候地方政府可能会对你睁一只眼闭一只眼，但是当你的危害影响到当地政府的形象时，就必然会让政府觉得...[详情]
情人节的代言人——玫瑰，今年可谓“来势汹汹”：无论零售价格还是销量，都比往年同期有较大幅度增长。...[详情]
视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作，不料突然发生意外，男青年坠下悬崖，围观人群发出阵阵惊呼......[详情]
