1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
日前，浮梁县浮梁镇查村发现一处古币窑藏遗址，出土古币之多，令人震惊！ 浮梁县查村：发现一处古币窑藏遗址 浮梁县查村：发现一处古币窑藏遗址 浮梁县查村：发现一处古币窑藏遗址 10月13日，浮梁县浮梁镇查村一户居民旧房改造，打地基时挖到许多古钱币，引起村民聚集“挖宝”，有人及时报案。接报案后，浮梁县公安局紧急采取行动，并及时通告文物部门。县文广新局相关负责人立即带领文化稽查与文物保护管理所人员赶赴现场进行勘查，同时将现场情况迅速向市、县两级领导以及市考古所作了详细汇报。县政府分管领导接报后，召集县文广新局有关领导会同景德镇市考古研究所、市文物科、县公安局等相关人员，现场制定出...
2015年5月28日，据中国地震台网消息，北京时间5月28日14点04分，青海省海西蒙古族藏族自治州唐古拉地区发生里氏4.0级地震。此次地震震中位于北纬34.6度与东经91.0度交汇处，震源深度为10公里。想了解更多地震 相关资讯，请您继续关注佰佰安全网。...[详情]
千年欧梅被扯断枝 2015年5月29日。据景区保洁员介绍，当天下午3点多钟，正在影香亭内避雨的她听到咔嚓一声。“好像是树枝被折断的声音。”循声赶来的保洁员看到一群游客正在古梅树下。“跳起来扯梅树上结的果子。”保洁员正想拦下他们理论，没想到这群游客看情况不对，拔腿就跑。景区工作人员遂在山上寻觅肇事者，但直到天黑仍无进展。据介绍，当时这群游客大约有七八个人，年龄都在四五十岁左右，...[详情]
“三江所城”是目前绍兴能看到遗址的唯一所城，其用条石砌叠、高近4米的残存东城门是绍兴唯一保存下来的明代抗倭军事防御设施，也是绍兴目前...[详情]
目前正在燃烧的是常渣油罐区的2个20000立方米常渣油罐。福建消防总队调派的厦门、龙岩、泉州等地相关力量已经赶到现场，现场...[详情]
