1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
原标题：邵阳一男子一句玩笑话，被工友疑和自己婆娘有染被砍！工友们一起在小饭店聚餐，仅仅因一句玩笑话，男子刘某一怒之下抓起饭店两把菜刀，将工友的背部和手臂砍伤，致使工友罗某构成轻伤二级。6月27日，由湖南 省邵阳市北塔区法院审理的被告人刘某故意伤害一案判决生效，刘某被判处有期徒刑六个月，并赔偿被害人罗某经济损失2万余元。刘某与妻子唐某步入婚姻不足5年，婚后感情一直很好，育有两个儿子，分别才3岁和2岁。刘某与罗某都是从事室内装修的工人，平常关系较好。2014年8月24日中午，刘某和罗某等6人在邵阳市工商局对面一家小餐馆吃饭，吃饭时互相开玩笑，其中罗某讲了一句无心的玩笑话，刘某便...
下午，杭州市公安局召开新闻通报会，公布了上城警方、江干警方、下沙警方于近期捣毁“九月久”、“七色（小公举）”、“PR社”这三个号称“美少女直播”的涉黄APP，涉及10多个省份，抓捕93人。近年来，互联网娱乐类应用呈多样化高速发展趋势，已成为人们业余生活重要组成部分。而同步滋生了某些直播平台组织淫秽色情表演，传播淫秽物品和网络赌博等，非法谋取暴利的违法犯罪活动。这些低俗、恶俗信...[详情]
“病都是小事，关键是山上1000多只鸡怎么办？”躺在病床上，龙建头一脸愁容。龙建头是醴陵均楚镇黄田村人，被村民称为“好事爷爷”。去年，为了带动村民致富，他拿出20万元养老本办起了养鸡场，如今，他身患癌症欠债10余万元。因担心鸡而无心治病记者在株洲市中心医院肿瘤科见到了龙建头，老人今年64岁，十分健谈，不像个病人。然而，一旁的妻子欧阳建农却眉头紧锁。“他不让我们告诉别人他得了病...[详情]
1月3日，西溪派出所接到市民罗先生报警称，有人上门销售假茅台酒。通过线索，西湖警方一举打处了这一销售假茅台酒的犯罪团伙，成功抓获犯罪...[详情]
一名高三学生因成天沉迷于网络游戏无心上学，竟将自己反锁在家中并拒绝母亲进门，幸亏警方赶到现场进行耐心劝说终使其打开了房门。...[详情]
