1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
记者16日从江苏省常熟市委宣传部获悉，16日凌晨4时30分左右，常熟市虞山镇漕泾2区74幢发生火灾，目前现场已发现死者10余人。经初步了解，起火建筑为两层砖混结构民房。目前，大火已经扑灭。据知情人士透露，起火民房出租给20多人居住，目前现场已发现死者10余人，另有数人受轻伤。当地有关部门正在进一步核实人员伤亡情况，火灾原因正在调查之中。接该市消防和公安07月16日5时36分报送：4时29分，常熟市虞山镇漕泾2区73幢发生火灾，火势现在已得到控制。现场已发现死者14人，公安和消防正在进一步核实相关情况。苏州市主要领导已赶往事故现场指挥处置工作!生活中我们难免会遇到一些突发火灾...
自从网络曝出常熟服装加工作坊雇佣童工，已经有10名不到16周岁的童工被常熟市执法人员带离工作场所。这些来自云南，贵州和河南的孩子被安顿在宾馆里。另外，两名加工作坊老板和一名成年员工被依法刑事拘留。孩子们除了等待工资的结算，还需要配合民警制作笔录。一旦取证发现这些作坊让童工们从事超强度劳作或者危险工作，这些老板将面临法律的制裁。记者得知，几乎所有的孩子都是跟着老乡、朋友主动来到了...[详情]
11月21日，一段名为《实拍常熟童工产业：被榨尽的青春》的视频，曝光了江苏常熟服装黑作坊的雇佣童工现象。在当地，使用童工是公开的秘密，这些童工大多不到16岁，最小的13岁，没有正规的劳动合同，工作时间长，工资低，好管教。据了解，黑作坊招收童工的方式有很多，有些作坊主会在QQ群里发招人信息，在马路边从中介手里买人，甚至一些中介会直接带童工来厂里。事件曝光后，常熟当地已很难找到童工...[详情]
7月17日凌晨4时30分左右，常熟市虞山镇漕泾2区74幢居民楼发生一起火灾。火灾发生后，省委书记李强，省委副书记、代省长吴政隆迅速作...[详情]
当地莫城街道湖鹤村湖鹤苑（东区）23幢发生火灾，至15日10时，医院收治的9名伤员中，有5人抢救无效死亡。...[详情]
