1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
5月1日，节日的鼓浪屿再次迎来八方游客，核心景点日光岩上井然有序。今年五一小长假期间，天气晴好、市场秩序和公共服务保障加强，使厦门旅游市场供需两旺，一片红火。在多家旅游网站的五一旅游排行中，厦门均位于国内游热门目的地前十位。亮点1:厦门高颜值受游客热捧今年五一假期，记者从来厦游客口中听得最多的词就是“美”。在环岛路、曾厝垵等热门景区，骄阳底下人头攒动，一派火热景象。青岛游客卢小姐一家表示，厦门与 家乡风景既有相似又有特色，他们很喜欢厦门的美景。更有不少来过厦门的游客觉得，游人越来越多，环境却没有因此受影响，“城市道路、建筑、绿化等都比以前 更美了。”来自市旅发委的数据也证明了...
今年22岁的小金（化名）是一名兼职网络女主播，她经常利用自己的业余时间在YY直播平台上进行直播，并按月从平台领取工资，以供自己日常花销。去年年初，一位网名为“神秘人”的男网友来到小金的直播间，自称是直播公会管理员的朋友，告诉小金以后有事尽管找他帮忙。小金在向管理员核实过“神秘人”的身份后，便与“神秘人”互加微信好友。后来小金在直播中遇到一些技术问题，也经常会向“神秘人”寻求帮助...[详情]
张小姐今年8月份左右加入某直播平台，成了一名女主播，收入每个月能赚五千元左右。张小姐说，今年九月份一位“土豪”级观众，通过房间管理员介绍进入自己的直播间，而这位土豪使用的平台账号级别为“神皇”，价值人民币约200万，随后一个星期内，他陆陆续续在张小姐的直播间中打赏了约七千元，还私下相互添加了微信。 在私下里，这位土豪更是化身“霸道总裁”，让张小姐言听计从。张小姐称，该土豪曾表示...[详情]
一家健身房，棚顶突然大面积坍塌，导致两人被砸一死一伤。...[详情]
湖北省发改委和能源局联合下发《关于做好可再生能源电力配额考核准备工作的通知》，要求各大发电集团在湖北省新能源装机占该集团在湖北省权益...[详情]
