1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
广西南宁市公安局江南分局今日(2月14日)通过官方微博发布消息称， 2月13日，南宁市第二人民医院发生一起伤害案件，导致两名医院员工受伤，犯罪嫌疑人周某被当场控制。新京报记者从医院方获悉，两名医院员工是被周某用锤子砸伤，其中一名医生颅骨凹陷性骨折，另一名结算员头皮挫裂伤。今日，新京报记者从南宁市第二医院获悉，2月13日16时许，曾在此住院治疗的患者家属周某，在无任何征兆的情况下，用锤子砸伤神经外科结算员覃某(女)，随后，他又来到中医科砸伤正在工作的医生黄某(女)。该医院发布的官方通报称，“此次事件中，黄某伤势最重，颅骨凹陷性骨折，脑挫裂伤，头部和面部多处软组织挫裂伤，下颌骨骨...
4月7日晚上8点多一黎川13岁小男孩付某雄在福建泉州居住的家里，被一男子用铁锤连续砸头，导致脑壳被砸碎重创昏迷后送医院连夜抢救，目前还在ICU病房，尚未度过危险期! 孩子的母亲告诉记者，孩子是被住在楼上的黄某明用锤子敲打受伤的。当时孩子正在隔壁房间里做作业，也不知什么时候黄某明拿着锤子走进孩子的房间挥锤便砸，孩子连发出响声都没有便瘫倒在地。 警方很快找到了殴打孩子的男子黄某明...[详情]
今年3月2日，合肥女律师张娟(化名)被丈夫家暴，砍得全身是伤，其母亲也多处受伤，此案发生在《反家暴法》实施的第二天，当时引起不小的轰动。昨日记者从合肥市中级人民法院获悉，张娟的丈夫周某某因涉嫌故意杀人罪，将于近日开庭受审。进屋后挥锤打人周某某，1980年出生于安徽泾县，大学文化。曾因严重干扰他人生活于2006年5月被合肥市公安局蜀山分局行政拘留十日。2016年3月2日，因涉嫌...[详情]
2016年6月1日早5时许，济南市公安局天桥区分局成丰桥派出所接到报警：济南万厚中医医院发生凶杀案，接到报警后，成丰桥派出所、刑警大...[详情]
高云翔性侵案再开庭，妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。...[详情]
