1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
“脑中风者都有哪些运动心经”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
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“我当时以为自己很聪明，为了早点升级账号，还把自己的小号和朋友拉了进来，现在看真是太蠢了。”近日，家住湖北省的陈丹(化名)在朋友的推荐下加入了一个名为“LT网络家庭协调操作端”的兼职群，组织者称交1000元押金后，每天在电脑上挂机就可以领工资。可到了6月末分红时，组织者却消失得无影无踪。陈丹称，像她这样的受害者可能超过2500人。经人介绍 交钱加入兼职陈丹说，她是今年6月下旬在朋友的介绍下知道了“LT网络家庭协调操作端”兼职工作。“只要挂机就能赚钱，我看到先前加入的人每天能领到25元到100元不等的工资，还说月底能分红，就动了心。”她说，“现在看来，都是通过微信中的熟人拉熟人...
2016年广东顺德发生一起案件：张某等人在一间出租屋内赌博时遇公安部门执法，赌场望风人员一句“警察来了”吓得张某慌不择路，从楼顶坠亡。事后，张某的父母和妻儿将开设赌场的三人告上法庭，要求赔偿52万余元。 案件发生后，网上形成泾渭分明的两种态度：一种认为张某自己“不作就不会死”，怨不得别人，更别提索赔；另一种则认为如果不是这一声“警察来了”，张某不会惊慌失措以致坠楼。3月1日这一...[详情]
连日来，全国15省份的公安网络安全保卫总队先后通过官方微信公众号，呼吁公众抵制“蓝鲸”死亡游戏，并及时举报。这款由俄罗斯传入中国的网络游戏，它要求参与者在规定时间内完成各种自虐、自残任务，最终以自杀结束。目前中国尚无因玩此游戏而自杀、自残的报道和公开通报的案例。如果发生自杀、自残案例，组织指挥者涉嫌什么罪名?假如有人在玩此游戏，尚未到发布自残、自杀任务那一步，组织指挥者又涉何罪...[详情]
恭贺乔迁之喜，同事们举杯畅饮，然而这其中的同事老马却在饮酒后不幸窒息死亡。日前，青海省西宁市湟源县人民法院审理了这起因饮酒引起的生命...[详情]
继上海生活垃圾被曝倾倒江苏苏州太湖湖畔之后，日前江苏海门又被曝出有上海垃圾倾倒。当地警方迅速展开行动，将组织倾倒垃圾的王某带走调查。...[详情]
