1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
5月15日有消息称，南宁一名初二男生，不仅围殴、持刀追赶同学，还自称“老大”经常犯事……未满16岁的他，为何会这样?学生：被同学围殴、持刀追砍小郑是南宁市友爱南路学校初二的学生。10月21日下午，同班的谭某亮、同年级的李某军等同学，将他掳到万秀村对面一个小广场，不仅围殴他，还拍下视频发到网上。据视频显示，有4名学生对小郑拳打脚踢，还说脏话辱骂。其中一人拿拖鞋打他的头，并说道：“宾馆的拖鞋，都给你拍烂去!”这些同学为何要打他?小郑说，上学期期末考试时，他和谭某亮发生言语冲突，放学后谭某亮纠集一帮人在校外称要“打他”，体育老师知道后将他们赶离，谭某亮因此怀恨在心。15日上午，警方...
中国首届心理咨询基本功暨心理咨询师胜任力高峰论坛 宣传图会议主题心理咨询行业的中场反思----心理咨询师职业胜任力会议时间及地点2018年6月16--17日 （15日签到）地址：东方嘉宾国际酒店组织结构顾问：白学军、孙时进、樊富珉大会主席：岳晓东大会副主席：高文斌执行主席：傅春胜秘书长：魏悦工作委员会主任：傅春胜副主任：李建评、毛紫琼、阚成成、工作委员会成员：查 东、陈 欣、...[详情]
毒品给社会带来的危害极大，但能使贩卖毒品者从中获得巨大利润。也正因如此，才会使诸多毒贩铤而走险，不惜一切代价冒险贩毒。 1980年出生的南京人芷惠(化名)，至少13次涉毒被抓，4年被取保候审5次。原来，芷惠未婚生育3个孩子，几年来一直处于怀孕、哺乳期。18日上午，南京市中级法院开庭审理芷惠等人涉嫌贩卖毒品罪一案，庭审或持续3天。 最后一次携毒约15公斤 据了解，警方缴获的与芷...[详情]
高云翔性侵案再开庭，妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。...[详情]
除外出父母、监护人之外，在适龄阶段，学校与留守儿童的关系最为密切。在家庭教育职能弱化的情况下，学校对于留守儿童来说不仅是学习知识的场...[详情]
