1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
天气寒冷，几个好友坐在一起玩麻将，是件挺享受的事。可久坐不动容易引发致命性的下肢深静脉血栓。近日，长沙市第四医院介入血管外科就接诊了好几例中老年患者，因为久坐不动导致下肢深静脉血栓。王大爷家住岳麓区雷锋镇，今年68岁。因近期长沙雨雪交加，除了上厕所、吃饭，他几乎从早到晚都坐在玩麻将，很少活动。1月9日，王大爷的左腿开始肿起来，左胯附近隐隐疼痛。到了1月14日，王大爷的左腿肿疼得无法走路。家人见状，立即送王大爷到长沙市第四医院就诊。经检查，介入血管外科主任许顺驰初步诊断其左下肢深静脉血栓，建议尽快手术治疗。佰佰安全网提醒，术后患者、久坐（躺）人群、孕产妇、运动量少的老年人等，都...
“你还不来，我怎敢老去”杭州商场花瓣铺路引关注!杭州延安路的一家商场内，满地的仿真花瓣吸引了众多的游客和市民驻足观看。据工作人员介绍，这些花瓣是50位工作人员连续加班3天3夜做出来的，手搓了近240万片仿真花瓣。网友表示保洁大妈已经哭晕在厕所!虽然商场四处都飘着“爱是深沉执着明白””“我的理想就是你”……这些充满爱意的话，但是情人节整体上的折扣力度并没有“光棍节”双11大。2...[详情]
近日，52岁的翁先生和朋友打了一晚上麻将，第二天上午突然发现自己的一侧腿脚不能动了，说话也不利索。朋友见状，赶紧拨打 120 将他送往了黑龙江省医院。经检查，诊断为急性脑梗死。 消毒、铺巾、股动脉穿刺、血管造影、微导管 / 微导丝置入、血栓位置判断、支架释放拉栓 ……一系列的操作后，医生成功在患者的脑部左侧颈动脉内将一个近 1 厘米长的栓子取出，打通了被堵塞的血管。手术历时近一...[详情]
2张50元换成1张100元，那么140张50元，换成多少张100元？没错，标准答案是70张。但遭遇“搓钱”骗局后，70张一秒就变成了...[详情]
一听到脚气，你是不是以为只是脚部的疾病。不不不，耳朵、鼻子也可能长“脚气”。其实，脚气是一种真菌感染。如果卫生习惯不太好，或者去消毒...[详情]
