1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
7旬婆婆照顾瘫痪儿媳10年。 在宗汉街道金堂村，76岁的张桂月老人每天得很早起来，给儿媳擦身、翻身、捏腿、换洗衣服、喂水喂饭，这成了她每天的“必修课”。2008年一个早上，儿媳妇茅泊南突然脑溢血倒在家里的卫生间，导致全身瘫痪。“确实难受，可是眼泪不能在我儿子面前流，不能在我孙子面前流，一直这样挺着挺着。”张桂月说，只要她躺在家里，这个家就在呢，我想给我孙子一个完整的家。我活一天就养她一天。那时已67岁的张桂月毅然担负起了照顾瘫痪儿媳的责任。 每天要给儿媳喂药。 在三千多个日夜，张桂月每天要在儿媳醒来之前做好饭，儿媳睡着后收拾家务，每天重复着这样的日子。茅泊南不能翻身，一个姿...
“大家一起来抬车，一二三……”3月6日晚8点左右，在万安县至宝山公路焦源水库路段，由于驾驶员操作不当，一辆小车不慎发生后溜侧翻，致使一名乘客的左腿被车辆左侧门卡住。危机时刻，正在路过的多名扶贫干部和群众立即展开救援，合力将两名受伤乘客及时送往医院救治。 当晚，万安县广播电视台、县统计局、交警大队等三个单位的扶贫干部，正好从帮扶挂点村返回县城，在路边发现一辆汽车发生侧翻事故，于是...[详情]
4个月前，家住宁波鄞州区的40岁王先生，突然出现腹泻，拉肚子拉了好几次都不见好转。为了止泻，他到家里附近的一家药店找药。药店工作人员告诉他，拉肚子的症状服用中成药固肠止泻丸比较有效。刚开始吃几次，效果不错。王先生想到，自己平时胃肠功能就不好，容易消化不良，加上这次又出现腹泻。他想，民间都说中药安全无毒，干脆趁此机会多吃点中成药，调节一下自己的胃肠道功能。于是，王先生花了好几百块...[详情]
近日，岳阳县荣湾镇的周爹，只因为吃了一盘香椿炒鸡蛋，引发肝脏出现问题，经过市一医院专家的观察治疗才没有大碍。...[详情]
肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。...[详情]
