1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
8日11时许，道外区团结镇天恒大街一处浴池发生一起爆炸事故，事故造成2人不幸身亡，2人受伤。 8 日 13 时 30 分许，记者来到现场看到，涉事 “ 东风大澡堂 ” 已被警方封锁，澡堂小区一侧排风管线损坏，澡堂地下室坍塌。附近居民告诉记者，事发时他听到一声巨响，跑来看到两名男子趴在浴池门前，“ 俩人身上都是血，我们赶紧报警求助。” 另据介绍，事发时洗浴中心有顾客在洗澡，“ 很多人跑出来了，有的人还来来得及穿衣服。” 附近居民说。14 时 50 分，记者从哈尔滨市安监局了解到，道外区团结镇浴池事故已致 2 人死亡、2 人受伤。目前，事件具体原因正在调查中。16 时 30 ...
因在高速公路上牢牢把住方向盘，代替中风司机让时速90公里的失控大巴安全驶停，让整车人转危为安，45岁的温州平阳人谢尚璠成了英雄。回忆起6月15日的事发经过，谢尚璠仍心有余悸。谢尚璠乘坐大巴，去山东临沂出差。6月15日清晨5时50分，已经醒来的谢尚璠在大巴车厢里闭目养神。此时，距大巴从平阳出发已过去17个小时，离临沂不过30多公里车程。随着“砰”的一声异响，有着20多年驾龄的谢尚...[详情]
很多人喜欢打开汽车天窗开车，微风习习很是舒服。下面这位驾驶员也很拉风，不过这风吹着有点大，驾驶员都受不了了，干脆戴上了安全头盔。4月22日，赣州市公安局交警支队直属大队公路巡逻一中队民警在105国道水西镇路段开展大货车违法行为集中整治时，把这辆大货车截停，驾驶员从驾驶室上下来。他一身长衣长裤，还戴了一个摩托车头盔。原来这辆大货车没有挡风玻璃，驾驶员在驾驶室内被风吹得受不了，就戴...[详情]
5月10日南昌高新区的史蒂芬森幼儿园的两位老师将中三班8个小朋友拉到走廊...[详情]
6月15日6时许，从浙江平阳开往山东临沂的鲁QA2100大巴车因驾驶员突发脑中风，在高速公路上失控，连续撞击护栏，车上近30名乘客陷...[详情]
