1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
大家都知道，假烟、走私烟严重损害国家和消费者的利益。3月13日上午，市烟草专卖局组织开展了一次集中销毁假烟、走私烟活动，在临川区208省道仓下农场旁的活动现场，共销毁2017年所查处收缴的假私烟63000条、烟叶1700公斤、滤嘴棒7件、非法卷烟商标45.8万张，总标值共计980万余元。 3月13日上午，我市各县区烟草专卖局的几十名工作人员早早地就来到了销毁现场，装满假烟和走私烟的车辆先后驶入焚烧区，将假私烟堆放在一起，记者在现场发现，这些“中华”、“芙蓉王”、“白沙”、“红双喜”、“利群”、“三五”等品牌烟，有的包装箱上竟标注着“家用电器、水果和酒类”，由此可见，违法分子...
虎门一别墅因插座短路引发火灾 两年前的5月6日，虎门镇金龙路旁的龙泉别墅区9巷8号发生火灾，造成8人死亡3人受伤的严重后果。前日晚上6时15分，同一别墅区9巷7号因空调插座短路引发火灾。所幸事发在该别墅顶楼，且事发后，在别墅区内人员均很快逃至安全地带，因此未有人受伤。昨天上午，记者来到事发的别墅进行察看，只见该别墅大门紧锁，顶楼严重烧损，周边的玻璃窗户均已破损，一些窗户的铝合金...[详情]
5月5日，广东省公安厅交管局发布消息称，虎门大桥实施双向全封闭，提示途经车辆注意绕行。据了解，封闭原因为虎门大桥发生异常抖动。现场视频画面也显示，部分桥面上下起伏，如波浪般抖动。 今日下午广东交警发布消息提示，现时广州、东莞市的交警部门已对虎门大桥进行交通管制。当前，虎门大桥实施双向全封闭，莞佛高速西行威远出口主线全封进行分流；西行虎门入口和威远入口封闭。沿江高速南北行转虎门大...[详情]
2016年2月3日虎门大桥西行一辆小轿车发生自燃，造成现场赛车严重。...[详情]
5日下午，虎门大桥受主桥风速大影响，产生涡振。虎门大桥管理部门迅速启动应急预案，配合交警实施双向交通管制措施，...[详情]
