1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
4月10日，演员高云翔涉嫌性侵案在悉尼中央地方法庭再度开庭。据悉，早几日，高云翔的律师已提出为其申请保释，今日开庭重点就在于法院是否同意保释诉求。如申请被拒，高云翔或被关押至案件审理结束。今日早些时候，高云翔妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。3月29日，据外媒报道，中国男星高云翔在悉尼因涉嫌性侵一名当地华人女子而被捕。新闻一出即引发舆论热议。4月5日，该案在悉尼中央地方法庭过堂。由于是过堂，当天高云翔本人并未到场，而是通过视讯方式出庭。据悉，因公诉方刚刚收到高云翔方面递交的一份保释申请，需时间审阅，加之高云翔方面律师当天身体不适，因此...
寒假期间不少家长忙着给孩子报各种补习班，生怕落在别人后面。可谁知越补越差，有小学生爆料称，讲解一遍没听懂老师直接说答案。因此大家还需理性报班。 据海口市民齐女士介绍，去年9月，她在一家名为文赋教育的培训机构为女儿报了个作业辅导班，一学期的费用就高达5800元。可让齐女士没想到的是，这钱是花了，可孩子的学习成绩非但没有提高，反而还下滑了。齐女士觉得，辅导班没有尽到“辅导”的责任，...[详情]
近日，贵州安顺黄果树瀑布出现特级讲解员，一人一次收费1800元。16日，记者从黄果树导游服务有限公司处了解到，特级讲解员的身份为专家教授，能否预约成功需要看对方时间。网传的一份黄果树瀑布景区讲解员价目表显示，该景区讲解员共分为初级、中级、高级和特级四个级别，价格分别是每人讲解一次120元、150元、180元和1800元，在价目表右侧还附有讲解员的照片。价目表显示，景区共有两名...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
转基因在农业及食品领域的应用有着多个优点。可以提高农作物产量，对抗病毒、虫害、干旱、耐盐碱等等；降低农药、化肥的使用量，保护环境；延...[详情]
