1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
2017年2月20日晚，一辆凯迪拉克越野车在芜湖市区内横冲直撞，撞上多辆轿车，被警方拦下。原来，车主刘女士因探望孩子与前夫发生争执，情绪不好，开车狂飙。 当日19时40分许，武巡02警组接110指令称：新市口附近有一辆白色凯迪拉克SUV横冲直撞，与多辆车发生碰撞剐蹭，特警迅速整装前往现场。不到1分钟，110再次通知，肇事车辆往新百大厦、中和路方向逃逸。特警队员迅速调整路线，在中和路路口位置发现该车，并上前询问。肇事车主不但不配合检查，反而辱骂警察，并驾车故意撞击警车。特警二大队的关磊迅速使用警棍敲击车窗并口头警告肇事车主与车内乘客，在特警和车内其他乘客共同努力下，才将车门打开...
9月1日，影后詹妮弗-劳伦斯卷入好莱坞数位女星艳照外泄事件，目前其发言人已证确有此事，并将采取法律手段追究责任。此次并非好莱坞女星艳照第一次遭泄露。2012年，女星斯嘉丽约翰逊、杰西卡阿尔芭、赛琳娜戈梅兹，米拉库妮丝等50多名女星的手机信息被黑客入侵，曝光在网上，堪称“好莱坞艳照门事件”。美国网民收到了一份突如其来的“福利”一组好莱坞众女星的艳照。奥斯卡影后劳伦斯、人气歌手蕾哈...[详情]
9月24日，记者获悉，南昌市公安局东湖分局于中秋假期期间，在辖区抓获一名毒贩，目前，案件正在进一步侦办当中。9月22日上午，南昌市公安局东湖分局官方微博发布消息称，当日清晨5时30分许，东湖警方根据群众举报在辖区洪都北大道某村附近抓获一名贩毒嫌疑人刘某某，现场还缴获自制手枪1把、匕首1把。江南都市报全媒体记者获悉，案发现场位于汤家自然村一带。据现场目击者回忆，当日清晨6时许，一...[详情]
因为这些照片的产生，没有太浓厚的香艳色彩，人们转而把目光投向苹果iCloud存储的安全性，苹果公司发言人立刻发布声明，表示他们非常重...[详情]
据报道，在好莱坞女星艳照外泄后，部分不透露姓名的知名男星相当担心，联络亲朋好友、旧情人、伙伴，通知大家近期账号可能被黑，要小心谨慎，...[详情]
