1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
郭富城和方媛资料图据台湾媒体报道，天王郭富城（城城）去年12月在微博上正式认恋小23岁嫩模女友方媛（Moka），引来正反两极评论，郭富城为护恋，索性不再大方公开谈情事。没想到今（10日）香港周刊爆料，指目前在上海租屋的方媛，多次邀男友郭富城陪他看价值千万的房子，意图拗男友帮买豪宅，引来城城对这段恋情急速冷冻。香港媒体报道，郭富城与方媛公开交往3个多月以来，常送女方价值数千元的首饰、巧克力等礼物，引来方媛曾抱怨城城不肯买超过10万元的HERMES包送她，又传方媛想在上海买房，看中两户价值千万的豪宅，郭富城却老找借口拒陪方媛看房，有意藉此疏远女友。而一心想嫁郭富城的方媛拗男友买房...
据报道，18日郭富城和方媛在半岛酒店结婚摆酒正式封盘，而身为城城旧爱的熊黛林（Lynn）则在上海出席婚纱活动，而她事后也在微博上传活动的相片，相中的她笑容满面。 怎料，有人在网上爆料，指她在后台突然发脾气而离场，而活动的司仪兼上海电视台主持人赵琦鑫说郭富城碰巧同一天结婚，熊黛林可能心情不好并不辞而别！同时，有媒体爆料，称熊黛林本应是要按大会安排穿婚纱走秀并压轴出场，秀后更要接受...[详情]
春暖时节，又到了一年一度的春茶采摘季。这不，浦江的李大妈为了采到今年的春茶，一早吃完饭就往茶山去了。“叮铃铃……”11日上午9时许，浦江县公安局石马派出所值班室的电话突然响起，电话那头是报警人李先生紧张而又急促的声音：“喂，110吗？我姐姐在山上被野猪夹夹到了……”接警后，石马派出所值班领导金晓锋、民警宗健楠第一时间赶赴事发现场———前吴乡古塘村附近的茶山。报警人称，他的姐姐今...[详情]
9月13日下午五点半，温女士带着两个孩子去家附近的广泰超市华夏店买东西。在超市二楼买完东西后，文女士带着孩子们到一楼收银台买单，没想...[详情]
5月1日下午，四川泸州摩尔商场，6岁的小晨（化名）跟父母一同乘坐自动扶梯时，右手食指被夹伤。...[详情]
