1.人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腥式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量。 2.爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。 3.爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。 4.爬行属有氧代谢运动，对防治心血管疾病有效。 5人在爬行时，手部频繁接触地面手掌穴位不不断得到脉冲式的刺激，对防病治病都会取得理想的效果。 爬行健身的注意事项 1. 注意爬行前做好准备活动，徒手操或热身跑5～8分钟，步行40～50米;运动后要做整理活动，自我按摩或放松练习3～5分钟，...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
2018年1月4日，北京市中小学生冰雪运动课程展示活动暨校园冰雪运动推广普及经验交流会举行。近日，教育部、国家体育总局、北京冬奥组委共同制订《北京2022年冬奥会和冬残奥会中小学生奥林匹克教育计划》（下文简称《计划》），要求全国中小学将奥林匹克教育纳入学校教育教学内容，通过综合实践活动课程、体育课程、德育活动等方式，开展奥林匹克主题教育。《计划》明确工作目标围绕“三亿人参与冰雪运动”的目标，结合《“健康中国2030”规划纲要》，推动我国奥林匹克教育全面开展，大力推广普及青少年冬季运动，带动广大中小学生共享冬奥举办成果，形成具有中国特色的奥林匹克教育模式。 一是将奥林匹克教育...
按照2017年度阜城城市建设投资计划，位于城南新区的阜阳市奥林匹克体育公园今年将开建。记者了解到，该项目估算总投资近20亿元，规划用地面积34.663公顷，计划2020年竣工验收。建成后，将成为阜阳重要城市标志性建筑，拉动城南新区发展。可办大赛也可作为健身场所 阜阳市奥林匹克体育公园项目选址于城南新区，润河路以南、南京路以东、唐郢路以西、保丰路以北。项目规划用地面积34.66...[详情]
平时大家在旅游户外景点游玩发现有不少拿着冰棍箱子吆喝的小贩，在景点走来走去，殊不知这背后暗藏猫腻。先不说一根冰棍的利润是多少，这些成箱的冰棍是从哪里来?是否通过正规渠道供货? 奥林匹克公园园区内，一到夏天就可以看到有许多人在叫卖、兜售“北京老冰棍”，地上随处可见冰棍的外包装，给环境带来了不小的影响。然而公园内不得擅自摆摊设点，而且入园时要经过严格的安检，那么这些冰棍是怎么进入公...[详情]
世纪联华、欧尚、华润万家等几个大型超市，冰柜里的冷冻虾仁这类冷冻水产品，212克冻虾仁解冻剩58克。...[详情]
近日，两个男子借给人维修首饰之机，顺手偷走黄金，被富裕警方抓获，现已被刑事拘留。...[详情]
