1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
4月10日，演员高云翔涉嫌性侵案在悉尼中央地方法庭再度开庭。据悉，早几日，高云翔的律师已提出为其申请保释，今日开庭重点就在于法院是否同意保释诉求。如申请被拒，高云翔或被关押至案件审理结束。今日早些时候，高云翔妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。3月29日，据外媒报道，中国男星高云翔在悉尼因涉嫌性侵一名当地华人女子而被捕。新闻一出即引发舆论热议。4月5日，该案在悉尼中央地方法庭过堂。由于是过堂，当天高云翔本人并未到场，而是通过视讯方式出庭。据悉，因公诉方刚刚收到高云翔方面递交的一份保释申请，需时间审阅，加之高云翔方面律师当天身体不适，因此...
为进一步推进秋季消防宣传工作，提高全民消防素质，增强全社会抗御火灾能力，以最大限度减少火灾事故发生，贵州德江消防大队从实际出发，拓展工作思路，创新宣传模式，聚焦“四类群体”，积极组织开展一系列内容丰富、形式新颖、贴近群众的消防宣传活动，全方位、多层次推进消防宣传工作，切实把消防安全知识传播到社会每个角落。一、进校园，从师生入手。进一步加强辖区中小学生的消防安全教育，不断提高消防...[详情]
中国性别失衡是成人用品产业红火的因素之一，“85后”成线上消费主力;但成人用品行业界定标准和监管含混不清，退货难维权难 伴随互联网时代的来临，被传统思想禁锢已久的中国市场逐渐打破曾经的心理壁垒，让成人用品产业也借着这股春风，从难以启齿的隐秘地带进入大众的视野。11月11日零点刚过，大家都沉浸在购物车“手速”比赛中，这个“难以启齿”的行业，在暗流涌动中迅速生长。充气娃娃更是当中...[详情]
中央经济工作会议圆满闭幕明年经济社会发展特别是结构性改革任务十分繁重，战略上要坚持稳中求进、把握好节奏和力度，战术上要抓住关键点，主...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
