1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
生活中由于保健按摩引发的人身安全伤害事故较为常见。2015年10月，一名女子在按摩时，也出现了类似的伤害事故。 10次卡消费了6次 两根肋骨断了 57岁的王女士居住在凤城六路雅荷南李鑫苑小区，10月初，她家对面开了一家养生会馆，王女士血脂较高，医生曾建议按摩调节，于是她就去对门的会馆体验了一次。之后掏500元办了一张10次卡，每隔3天去全身按摩一次。 “老板姓井，也是按摩师。我去按摩了5次，每次按完后身体都感觉有些疼，但缓个一两天就好了，10月下旬，我第6次去按摩，回到家里后，右肋骨区域疼得 厉害，买了止疼膏贴上也不见好转。”11月6日，躺在凤城医院的王女士说，两天后她找到...
在本届达沃斯论坛新增的中医游和茶艺游两个体验项目受到参会嘉宾热烈欢迎，尤其是中医游，三天时间吸引了1000多粉丝追捧。据了解该中医展位由神谷中医支持设立，为参会嘉宾提供免费诊脉和按摩服务，吸引了大量中外嘉宾预约排队。据该展位现场工作人员翟雨佳介绍，按摩服务受到大量国外嘉宾追捧，一些国外嘉宾连续三天排队按摩。昨日12时许，来自达沃斯组委会的Barbara Engel说做完按摩舒...[详情]
前几天，住在长沙岳麓区的王女反映称，自己不久前到一家全国连锁的足浴店去做保健按摩，可是回家后不久身上竟然起了湿疹。王女士怀疑，是足浴店的床单或者毛巾没有清洗消毒惹的祸。一个全国知名连锁品牌，会犯这样的低级错误吗？然而记者经过一个多星期的调查发现，背后的真相令人震惊！顾客“重庆富侨”按摩起湿疹 怀疑毛巾不干净 “重庆富侨”是全国知名的连锁足浴品牌，按理说卫生质量应该没问题。可是发...[详情]
侯大妈今年60多岁，但还是想要有个好身材。这个月14号，大妈在小区附近一家减肥中心做按摩。没按几下，就听到肋骨处咯噔一声：坏事儿了。...[详情]
民警在韦曲上塔坡村一摩按店抓获3名利用色诱涉嫌盗窃嫌疑人，罗某（男，29岁，紫阳人）、李某（女，21岁，西安市临潼区人）、冯某（女，...[详情]
