1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
2015年6月1日，齐齐哈尔市公安局一民警在追捕两名杀人嫌犯时，头部中弹牺牲。嫌疑人中一人被当场击毙，另一人被抓捕。据记者从当地警方了解到，6月1日8时许，齐齐哈尔龙沙分局刑侦大队民警杨文峰与同事在抓捕两名杀人犯罪嫌疑人过程中头部中弹，身负重伤。当晚7时20分，当地警方得知两名杀人犯罪嫌疑人将进入齐齐哈尔龙沙区一小区停车场，迅速成立4个抓捕小组进行布控抓捕。近8时，两名犯罪嫌疑人驾驶一辆东风风行面包车，驶向停放在停车场的一台宝来汽车。其中一名犯罪嫌疑人张某某从面包车走下来，欲开启宝来车离开时，被设伏的民警抓获。另一组民警包围了犯罪嫌疑人高某某驾驶的面包车。在抓捕过程中，高某某...
10月5日，在昆山某小区门口，一名身材高大的黑衣壮汉情绪激动，手持尖刀，刺向一对男女。这时，身高一米六左右、穿制服的女辅警李庆祝从私家车上冲下来，大声喝止并推开身高超过一米八的歹徒，避免了一场悲剧的发生。 女辅警李庆祝从私家车上冲下来，大声喝止并推开身高超过一米八的歹徒。 视频截图10月17日，记者从江苏警方获悉，江苏省、苏州市见义勇为基金会负责人专程到昆山市公安局，对同心派...[详情]
“这是我辛辛苦苦养了好几年的斗米虫，一下午就损失了40多条。”8日，记者从浙江省临海市公安局获悉，近日，临海市大田街道双山村一村民到大田派出所报警，称其养在自家菜园树里的斗米虫不翼而飞了。据了解，几年前，该村民蔡某听说斗米虫（又称“鸟不踏刺虫”）含有丰富的蛋白质和脂肪，具有极高的药用价值。于是，蔡某便开始养斗米虫，经过两年多时间的精心照料，本打算拿去卖钱的，没想到，有人趁自己不...[详情]
近日，有网友爆料称，百度贴吧的血友病吧被卖，原吧务成员遭撤换，并引入“陕西医大血友病研究院院长刘陕西教授”的“血友病专家”成为新吧主...[详情]
5月24日下午，在娄怀高速上，驾驶人邓某就因开车时玩“斗地主”手机游戏，注意力不集中，导致发生了撞护栏的交通事故，所幸无人员受伤。...[详情]
