1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
拥有6亿多网民的中国已经是网络大国，同时也是信息窃取、网络攻击的主要受害者，面临着巨大的网络安全压力。邬贺铨中国工程院院士 信息化新阶段导致网络安全内涵不断扩展2014年是我国接入国际互联网20周年。据统计，到2014年中，我国互联网普及率已达46.9%、同比增6.9%，手机网民5.27亿、同比增13.5%。中国互联网发展进入新的十年，宽带化、移动性、泛在性成为互联网应用的显著特征。宽带化是互联网发展的必然要求。2013年8月我国发布宽带中国战略及实施方案，要求到2015年固定宽带家庭普及率和3G/4G用户普及率分别达到50%和32.5%，2020年分别达到70%和85%;城...
一匹马儿在装卸过程中受到惊吓，狂奔不止，群众急忙报警，焦作市温县公安局北冷派出所民警接到报警后迅速赶到现场并将其制服，过往群众无不称赞叫好！10月15日上午，北冷派出所民警接到群众求助称：温县北冷乡靳冯吝村北有一匹马受惊失控，有伤人危险。该所指导员王炳吉迅速带领辅警吴佳琳、边志刚带上装备赶到现场。三人看到靳冯吝村北田地里，一匹马儿处于失控状态，狂奔不停。此时正处于还有很多农民正...[详情]
在网络上叫卖枪支、“生意网”遍布全国，从枪支零部件制作到枪械改装、兜售，形成完整“地下产业链”，俨然就是一个小型的“兵工厂”。10月10日，徐州警方公布一起刚刚破获的特大非法制售枪支案，在新沂市公安局与徐州市局刑警支队的通力合作下，打掉了一个遍布全国23个省份、56个地市的制售枪支犯罪团伙，其中包括11个代理商，4个非法制造窝点。共抓获嫌疑人员60余人，现场查获“秃鹰”气枪16...[详情]
一个隐蔽在居民区的非法加油点，牵出背后庞大的非法生产经营调和汽油犯罪团伙。...[详情]
小作坊里加工成的“三无保健品”，没有正规生产厂家，不经相关质量检测，甚至没有准确生产日期，全都非法添加了西地那非，用量过大或导致猝死...[详情]
