1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
伴着二胎政策的开放，又给各行各业带来一波新行情，与孩子有着紧密联系的学位房则显得更加突出。二孩开放炒热学位房 购房率极速上涨随着双降、公积金贷款额度提高及贴息等多重楼市利好政策落地，11月的二手楼市终于一挽“金九银十”的颓势。最新数据显示，11月二手成交均价为25011元/平方米，环比上涨6.5%。成交宗数更是超越“金九银十”，环比10月增长62.2%。此外，受到全面二孩政策放松的影响，在11月份，学位房需求明显升温。以“学位需要”为购房目的的成交宗数环比上涨了4.84个百分点。二手成交止跌回升虽然在传统的“金九银十”旺季中，二手楼市未如理想，连续两月录得下滑。但“央妈”上月...
为抓好道路交通领域乱象整治，全面整治交通突出问题和安全隐患，促进建立良好的道路交通环境，长春市从4月中旬开始到7月中旬，在全市集中开展道路交通领域乱象专项整治百日行动。 近日，长春市公安局交警支队莲花山大队民警在辖区开展夜间货车违法行为专项整治行动，凌晨4时25分许，一辆银灰色小型轿车在泉眼大街疾驰而来，巡逻民警发现其车尾没有悬挂机动车号牌，于是示意驾驶员停车接受检查。让民警没...[详情]
2018年8月6日上午9时许，城区建湘路某酒店发生一起命案，致一人死亡。接报后，警方立即调集刑侦、派出所民警赶赴现场开展侦查。 经初查，死者杨某（男，44岁，岳阳楼区人）被杀害在酒店客房内。 经专案组民警全力侦办，8月7日零点30分，嫌疑人徐某（男，42岁，君山许市镇人）到案。 经审查，徐某对其因感情纠纷杀害杨某的犯罪事实供认不讳。 目前，徐某已被公安机关依法刑事拘留，案件还...[详情]
2019年1月18日凌晨5时48分左右，第六交通执勤大队事故值班民警郭大鹏、杨翕童、马志宏接到110指令：许昌市延安路与阳光大道北1...[详情]
高云翔性侵案再开庭，妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。...[详情]
