1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
4月10日，演员高云翔涉嫌性侵案在悉尼中央地方法庭再度开庭。据悉，早几日，高云翔的律师已提出为其申请保释，今日开庭重点就在于法院是否同意保释诉求。如申请被拒，高云翔或被关押至案件审理结束。今日早些时候，高云翔妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。3月29日，据外媒报道，中国男星高云翔在悉尼因涉嫌性侵一名当地华人女子而被捕。新闻一出即引发舆论热议。4月5日，该案在悉尼中央地方法庭过堂。由于是过堂，当天高云翔本人并未到场，而是通过视讯方式出庭。据悉，因公诉方刚刚收到高云翔方面递交的一份保释申请，需时间审阅，加之高云翔方面律师当天身体不适，因此...
11月4日中午12点50分许，一辆拉载满车门板的小货车行驶至机西高速144KM周口方向时被后方一辆现代越野车追尾，导致小货车上近1吨门板散落一地，阻碍后方车辆通行。河南周口市公安局交通管理支队高速七大队民警11月5日，赶到现场的交警和货车司机自行联系的救援人员，用了半个多小时将所有门板集中搬到救援车辆上，保证了高速正常通行。据周口市公安局交通管理支队高速七大队民警介绍，事发地点...[详情]
“作为"千年大计"、"国家大事"的雄安新区建设，将坚持"世界眼光、国际标准、中国特色、高点定位"。”6日，京津冀协同发展专家咨询委员会组长、中国工程院主席团名誉主席徐匡迪在2017中国城市百人论坛上透露，雄安新区规划的原则是水城相融、蓝绿互映的生态宜居之城，总体规划将于一段时间后提交中央审议。设计 新区规划已有雏形对于雄安新区选址雄县、安心、荣城的原因，徐匡迪表示，一方面，新区...[详情]
中国共产党第十九次全国代表大会开幕会今天上午9点在人民大会堂大礼堂举行。习近平代表第十八届中央委员会向党的十九大作报告。...[详情]
11月10日，国家食品药品监督管理总局发布《网络餐饮服务食品安全监督管理办法》，自2018年1月1日起施行。...[详情]
