1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
桶装水如今已成为很多家庭的生活必需品，并且很多人有打开饮水机直接接水喝的习惯，因此桶装水的质量如何、卫生与否越来越受到市民重视。然而，有部分大桶水生产窝点却直接抽取地下水冒充山泉水，没有任何消毒环节，不经任何部门检测，将其售往小饭店、小超市、建筑工地等地。由于其价格低廉，生意甚是红火。近日有热心市民反映，在即墨青威路附近大官庄村村南一处麦田里，隐藏着一家灌装销售大桶水的窝点，经营者从井中抽出地下水，灌入大桶后标榜为“崂山山泉水”向外出售。记者探访发现，该窝点使用的塑料桶都是国家明令禁止的PET桶。4月20日上午，即墨市食品药品监督管理局执法人员前往查处，该窝点因无证经营被查处...
资料图：DDG54，柯蒂斯·威尔伯号2015年1月30日，美军导弹驱逐舰“柯蒂斯·威尔伯”号打着“航行自由”的旗号进入中国西沙群岛中建岛12海里内。中国守岛部队和海军舰机当即采取应对行动，对美军舰迅即予以警告驱离。而就在一天后，澳大利亚《悉尼先驱晨报》31日称，澳大利亚被提前告知美方此次行动。与此同时，澳防长毕晓普向美方举动表达了澳方的“支持”。有分析指出，作为南海域外国家，...[详情]
西安地铁3号线问题电缆事件发生后，作为地铁施工单位，中国中铁新闻发言人代表公司所属使用奥凯电缆的参建单位承诺：一是迅速排查，立即无条件更换已经安装和使用的问题电缆;二是梳理所有已签合同，终止与奥凯公司的一切合约;三是对问题电缆进入工程施工的所有环节进行全面调查，如有违法违纪行为，严肃处理，绝不姑息。在保障地铁安全运营的前提下，尽快完成全部更换工作。...[详情]
2016年1月24日，北京地铁2号线东直门站银座出口被临时封闭。导致出口封闭的原因是出口墙壁开始漏水造成，而直至25日早，该出口都未...[详情]
受新冠肺炎疫情影响，中央广播电视总台2020年“3·15”晚会延期4个月后，7月16日晚8点在央视财经频道现场直播。...[详情]
