怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
“哪些小动作轻松预防心血管疾病”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
一提碎花+牛仔，似乎就是几年前的穿搭套路，印象中田园风乖乖女的装扮跟时髦好型不怎么沾边。可是明星潮人，ins博主却轮番秀出了自己的碎花+牛仔look，看来这个夏天，还真是少不了这套“标配”呢！那怎么选择才能不落俗套，把碎花和牛仔穿出自己风格呢？/1选择基本款，复古清新又利落/ 碎花+牛仔 没有这两样元素怎么过夏天基础款碎花衬衫+高腰牛仔，配上一双红色丝绒高跟，呼应上衣的鹅黄，Emma的复古情调通过色彩就能体现出来 碎花+牛仔 没有这两样元素怎么过夏天同样选择基础款的高腰牛仔裙，选择V领衬衫可以拉伸颈部线条，清新利索又自然。 碎花+牛仔 没有这两样元素怎么过夏天踝靴是横跨多季不...
近年来，电信诈骗发案率高，案值巨大，手段花样百变，受害群体广泛。猖獗的电信诈骗违法犯罪，已经严重侵害人民群众财产安全和合法权益。近日，蚌埠市警方公布了几起电信诈骗案件，对市民进行提示。刷单轻松赚佣金？骗局经常网购的人，大多知道一个词，“刷单”。刷单是指网店店家付款请人假扮顾客，购买商品再退款，从而获取虚假的销量和好评。去年11月初，怀远的沈女士收到一条短信，说是可以通过刷单赚...[详情]
从今年上半年开始，网络上出现了许多“刷单兼职”。这些所谓的“兼职”，打着“足不出户、日入斗金”“点点鼠标、轻松赚钱”的旗号，其实都是不法分子在实施网络电信诈骗。骗局一：扫码“刷单” 一扫钱就没前不久，南宁的蒙女士在某网站上投了一份兼职简历，很快就有陌生人邀请她从事“刷单”兼职。对方告诉他，“刷单”就是网上兼职，在家操作就可以，最高一单会有20到30元收入。随后，对方又让蒙女士添...[详情]
一些商家为了提升网店的销量和信誉，常常雇人刷单造势，网络上也出现了大量专门组织“刷单”的公司。为了获取刷单返利，一些人参与其中虚假消...[详情]
2015年5月29日，洛阳某幼儿园与西工派出所民警一同开展防骗演习，目的是为了加强该幼儿园孩子的安全防范意识。...[详情]
