哪些小动作轻松预防心血管疾病

心血管疾病是老年人的常见疾病，也是十分严重的疾病，对付心血管疾病最好是做好预防措施，那么哪些小动作轻松预防心血管疾病呢？

手指梳头一分钟

用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。

轻揉耳朵一分钟

因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。

转动眼睛一分钟

之前给大家介绍的程氏眼保健操中运目的方法效果很好.

拇指揉鼻一分钟

可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果.

轻叩牙齿和卷舌一分钟

可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。

通过佰佰安全小编的介绍，哪些小动作轻松预防心血管疾病大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

责任编辑:张小付