1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
国际禁毒日来临之际，各地在进行严厉打击制毒贩毒的工作之时，也在积极展开公开毒品销毁的活动。以便警示众人，珍爱生命，远离毒品。吸毒群体向娱乐圈甚至公务员等扩散6月24日国新办举行新闻发布会，发布《2014年中国毒品形势报告》。国家禁毒委员会副主任、公安部部长助理刘跃进介绍，截至2014年底，全国累计发现、登记吸毒人员295.5万名，实际吸毒人数超过1400万。滥用合成毒品人员累计登记人数，首超滥用传统毒品人数。截至2014年底，35岁以下占在册吸毒人员总数过半。吸毒群体向企业事业职工、自由职业者、演艺界人士甚至公务人员等人群扩散。截至2014年底，仅全国在册登记吸毒人员已死亡4...
电脑木马中毒，用户40天竟能被骗走1127万元人民币!且该用户为IT企业的高级工程师，可见网络诈骗手段之高明，目前，警方已一举打掉这个藏身印尼巴厘岛的诈骗集团。2015年6月2日，广东省公安厅召开打击整治电信诈骗犯罪专项行动发布会。广东警方与印度尼西亚、越南警方成功合作，连续侦破两起特大跨境电信诈骗系列案，涉案金额高达7000多万元。省公安厅刑侦局局长林伟雄表示，电信诈骗犯罪手...[详情]
很快时间之内，犯罪嫌疑人就破坏了车锁。沙坪坝警方供图犯罪嫌疑人在重庆大学附近，也就是沙中路盗窃摩托车的监控视频截图。沙坪坝警方供图嫌弃父母给自己买的摩托车不够档次，重庆合川的一个小伙不但当场砸毁了摩托，甚至自己走上了专门盗窃高档摩托的歪路。可叹的是，近日，刚从监狱里面出来的他，又一次落入了法网…… 在天星桥转盘附近盗窃摩托车时，虽然旁边有人经过，但犯罪嫌疑人淡定应对，未被发现...[详情]
高云翔性侵案再开庭，妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。...[详情]
家住广西北海市的一名钦州籍男子，为谋取利益，专门在网上购置破窗器，然后物色10台高级轿车，击破玻璃窗偷盗车内物品。...[详情]
