1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
如今很多公司为了凸显“个性”，加入了诸多奇奇怪怪的企业文化。而有些企业文化似乎用奇怪已经不足以形容，更多的是以“奇葩”著称。 9月9日上午有网友爆料称，铁西建设大路爱工街凯旋门小广场，有企业员工在广场上集体跪拜领导。微博发出后，立刻引发了众多网友的吐槽。记者联系到涉事的鼎汇丰重庆老火锅，相关负责人回应，这是企业文化中的感恩文化，员工是在感谢父母养育之恩，属于孝道的教育，并不是在跪拜领导。对此，辽宁社会科学院社会学研究所社会学专家刘晓南表示，将下跪列入企业文化有些牵强。 微博爆料：员工对老板下跪行礼 9月9日8时41分许，网友“随和的雷雨公路”发送微博：“今天早上7：30，铁西...
一般小偷行窃都会尽量的避开监控，免得被看清模样遭警方抓获。而文中这位“与众不同”的小偷，不仅不避开监控，还对着监控跪着拜了三拜。据11月21日报道，福建泉州一名17岁男子赖某连续入室盗窃多起后潜逃，警方调查时竟发现奇葩的一幕：赖某作案后在地上磕头跪拜了三次。20日，记者从泉州鲤城警方获悉，赖某已被警方抓获，其“跪拜”缘故更是令人瞠目结舌。 10月20日，泉州鲤城区浮桥派出所接到...[详情]
4月10日，演员高云翔涉嫌性侵案在悉尼中央地方法庭再度开庭。据悉，早几日，高云翔的律师已提出为其申请保释，今日开庭重点就在于法院是否同意保释诉求。如申请被拒，高云翔或被关押至案件审理结束。今日早些时候，高云翔妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。3月29日，据外媒报道，中国男星高云翔在悉尼因涉嫌性侵一名当地华人女子而被捕。新闻一出即引发舆论...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注...[详情]
