1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
5月30日晚上21时30分许，余姚市消防大队接到群众报警称，大隐镇一户居民捉到一条重达四斤的五步蛇，放在家中很危险，需要帮忙来处理。接警后，救援人员迅速赶赴现场处置。由于报警地点位于余姚偏远的山区，救援人员驱车近一小时山路赶到事发地点，大蛇就盘在报警人自家门口的一口大缸里。随后，救援人员戴好防护装备，小心翼翼的将盖在缸上的盖子慢慢拿掉，发现蛇已经被村民用袋子装起来了，辨认后确认这是一条在当地被称为“毒蛇之王”的五步蛇，毒性极强。于是救援官兵慢慢将袋子连蛇一起拿出，当消防官兵用手慢慢靠近袋子时，这条五步蛇就发出“咝咝”响声，并且做好随时攻击的姿势；为了防止被蛇袭击，救援人员做...
原标题：亏大了！老人捉蛇贩卖却被咬 卖价远不抵医药费家住扶罗镇丈溪村的60岁老人向某某，10天前在自家后院发现一条长约3米的五步蛇。听说五步蛇非常值钱，情急之下，老人居然徒手去捉。谁料右手虎口处被蛇一口咬住，但老人仍不肯撒手，反而用左手去抓蛇头，不幸又被蛇咬住左手背部。“坚强”的向大爷死不放手，成功将其抓获，关进蛇皮口袋，并以300元的价格卖给了某餐馆。不久，向大爷双手被蛇咬...[详情]
市民反映 暴走3个多月膝盖患病了“我就是想提醒大家，不要为了拼步数而搭上健康。”南宁市民何女士今年58岁，几年前退休后，最初是以跳广场舞为健身娱乐项目，今年初才“随大流”参与走路健身拼排行。何女士对记者说，她身体没有其他疾病，在此之前也未曾去检查膝盖是否有问题，是在暴走3个多月后感觉膝盖疼痛难忍才去医院检查，医生诊断为漆关节滑膜炎。“每天大多都走一万步，只要走完一万步，手机运动...[详情]
南京市方园绿茵幼儿园大三班小朋友家长反映，15日，老师当着班上同学的面让几个调皮学生两两互殴，致使孩子颈椎半脱位。这位发帖的家长称：...[详情]
15时，北京大学第三医院外科重症监护病房的探望时间。半个多小时前，一位男子就坐在病房门口等着了，两位朋友陪着。...[详情]
