1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
据韩煤报道，一对中国夫妻申请“转机旅游”失败后，欲绕过机场安检非法滞留韩国，最终被韩方拘留。 韩媒称，夫妻俩从中国北京出发，经由济州机场和日本成田机场后，20日下午7时31分许抵达仁川机场，本应在仁川机场转机，于21日下午8时17分出发飞往北京。然而他们却向其所属旅行社申请“转机旅游”，但最终遭到拒绝。据法务部方面介绍，如果外国团体游游客希望在韩进行转机旅游，游客所属旅行社必须先向韩方通报。经查，他们计划先以转机旅游的方式进入韩国境内后在韩国非法居留就业。报道称，“合法入境”计划流产后，他们于21日上午1时25分许在安检相对不严的机场入境口撬开门锁并乘坐出租车前往忠清南道天...
据河北省纪委消息：日前，经河北省委批准，河北省纪委对承德市委原常委、市政府原副市长苏爱国严重违纪问题进行了立案审查。经查，苏爱国违反政治纪律，干扰、对抗组织审查；违反组织纪律，利用职务上的便利为其子在录干、提职等方面谋取利益；违反廉洁纪律，利用职务上的便利为他人谋取利益并收受财物，收受礼金；违反生活纪律。其中，利用职务上的便利为他人谋取利益并收受财物问题涉嫌犯罪。经省纪委常委会...[详情]
法制晚报讯 (记者李志豪张秀晨)据韩联社消息，韩国卫生部门官员2015年5月21日证实，继前一天确诊首例中东呼吸综合征(MERS)冠状病毒感染者后，当天又有两人被确诊感染这一致命病毒。不过，按韩国疾病预防控制中心官员的话说，由于与首名患者有过密切接触的人群已被隔离观察，因此大面积传播的可能性极低。韩国疾控中心主任杨炳国(音译)21日在新闻发布会上说，首名被确诊的中东呼吸综合征...[详情]
今天上午，记者从国家旅游局国际司了解到，国家旅游局高度重视中国游客在韩国与餐馆人员发生冲突事件，目前已派驻当地负责人展开调查，涉事游...[详情]
当地时间3月7日上午，韩国国防部发布消息，萨德系统的部分装备，3月6日已经通过军用运输机运抵驻韩美军乌山空军基地。...[详情]
