1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
近年来在全国各大城市繁华商圈频现职业乞丐，因职业乞丐主要靠机械化的笑脸、点头哈腰和跪地等乞讨肢体语言，故一些好吃懒做之人，放下尊严做起了职业乞讨人。3月19日，西安小寨十字天桥上一名约60岁的妇女跪地乞讨，一名过路美女给了她一袋麻花，谁知过了一会，竟被她扔进了垃圾桶。这种现象令人愤慨，职业乞丐的长期存在导致信任危机和大众冷漠，使好吃懒做之风在部分人之间大行其道，而真正的乞丐却无法得到救助。 本文图均为 微博：西部新闻人 图近年来，职业乞丐收入颇丰，"日薪"少则二三百元，多则一两千元，甚至有"年薪"高达三十万元的乞丐，有的甚至已经买房买车。此类现象在全国范围内都颇为普遍，这与平...
现在手机支付大家用得多了，付款时扫扫二维码，基本啥都能解决。9日，扬州市民发现，当地某小区附近有一名学生打扮的女子在跪地求助，她用来收钱的，居然也是：二维码。穿着校服、背个书包，跪地乞讨，这名女子面前还摆着一张所谓求助信，声称自己是学生，因家庭困难，万不得已才上街乞讨。求助信上印着二维码，表示可以手机支付。 不过，附近居民表示，去年就见过该女子在这里跪地乞讨，并且对其求助信...[详情]
母亲带着女儿先是坐在空调外挂机的上面，后来站在了外挂机旁边。很多邻居对这位母亲的做法觉得不可思议，也都议论纷纷。在邻居们的眼中，这个孩子虽然年龄不大，但是非常懂事听话。按理说本是一个幸福的家庭，那么这位母亲为什么会有如此疯狂的举动呢？据围观群众称跳楼的原因是因为闹离婚，听说男子不管孩子，还有外遇，但此说法未经证实。 在僵持了将近3个多小时后，这位女子的丈夫到了现场，一直跪在楼下...[详情]
辽宁沈阳的一个家庭，女孩11个月大的时候学会爬，从此以后每次喝母乳都要跪着。由于女孩的妈妈患有脑瘫，无法抱着自个的女儿，只能让女儿跪...[详情]
5 月 8 日，荔枝公园里发生了感人的一幕，一位 28 岁的年轻女子晨练突然倒地心脏骤停。幸好深圳市中医院肾病科医生刚好晨练路过，跪...[详情]
