1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
7月27日，有媒体报道称，为推广开放街区制，北京规划在人民大学、北科大、北航等位于海淀区的高校试点“拆墙”，一时间引起公众热议。当日下午，北京市规划委相关负责人向记者表示，该报道并不属实，本次规划是为推进高校周边区域路网管控，根本不涉及高校拆围墙成开放式街区一事。该负责人称，本次规划的主要用意是结合校园现状用地及周边区域交通情况，梳理有可能与地区道路相连的支路、次路或“断头”路，增加路网密度，探索区域道路微循环。目前已结合具体项目，对人民大学、北科大、北理工、政法大学及北航等高校的道路系统进行研究，重新钉桩道路红线，办理建设用地规划许可证。上述负责人说：“我们并没有要拆掉高...
普京9月2日起访华中俄将签20多项协议俄罗斯总统普京将于9月2日开启访华行程，访问期间，除出席9·3抗战胜利纪念活动外，中俄两国还将签署20多项合作协议。昨日，中国外交部副部长程国平和俄罗斯驻华大使杰尼索夫在俄罗斯使馆的联合新闻发布会上，介绍普京访华的相关行程。程国平说，中俄元首去年就商定，今年两国将在双边和多边框架共同举办二战胜利70周年庆典和纪念活动，其中最主要的是两国元首...[详情]
12月28日夜盘交易时间，随着美元指数的攀升，人民币汇率再掀波澜：彭博行情一度显示在岸人民币兑美元突破7这一重要心理关口，随后这一消息在市场上迅速发酵。23时30分收盘后，中国人民银行在官方微博上发声谴责。“12月28日，境内银行间外汇市场人民币兑美元交易汇率在6.9500-6.9666元区间平稳运行。但却有个别不负责任的媒体报道‘在岸人民币兑美元突破7整数位心理关口’，对此行...[详情]
利用“免密支付”的漏洞，绕过密码、指纹等安全验证手段，盗刷用户的钱财大量购买App Store的产品与服务。...[详情]
武汉市卫生健康委员会1月14日凌晨发布调查结果表明，尚未发现明确的人传人证据，不能排除有限人传人的可能，但持续人传人的风险较低。...[详情]
