1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
享受着刘文会的关爱，年幼的小宝尚未体会到父母失踪的痛。听小宝“婆婆”、“婆婆”地叫着，有时候，51岁的刘文会恍惚觉得，眼前这个可爱的男孩就是自己的孙子！从出生的第一天起，小宝一天也没离开过刘文会，小宝管刘文会叫“婆婆”，刘文会管小宝叫“幺幺”。但此时，她多么希望孩子能早点离开。因为，刘文会是小宝的保姆。谁也没有想到，3个月前，小宝的父母竟然双双消失，一晃，小宝也已经1岁4个月了。 千里结缘 住家保姆月薪85002014年11月15日，刘文会经人介绍接了个住家保姆的活。那天正是小宝出生的日子。按协议，刘文会当小宝的保姆，照顾小宝母子生活，月薪8500元。谁知，订下协议的第二天，...
七月苹果八月梨，九月柿子红了皮。随着农业种植科技进步，这句俗语也要与时俱进了——近段时间，南京地产时令水果除了苹果、梨子、葡萄等传统品种外，黄桃、火龙果、莲雾等新奇特品种也让市民大饱口福。新奇特水果不仅让城里人看了新鲜，也让种植户有了更高收益，成为南京现代农业名副其实的“网红果”、“致富果”。盛夏里的火龙果，采摘价每斤二三十元走进溧水溧乐农业公司火龙果园，大棚内整齐地排列着1米...[详情]
8月31日，郑州市动物园一个很大的笼舍里，3只长相奇特的猴子吸引了很多市民观看，有些小朋友甚至误认为它是熊猫。 其实，这种猴子叫东非黑白疣猴，头顶好像戴着黑色的帽子，脸上有一圈白色，而鼻子和眼睛处却是黑色，身体的其他部位以黑色居多。东非黑白疣猴颊囊也比一般猴子小，前肢长有与众不同的4个指头，拇指已退化成1个小疣，故称疣猴。 它们依偎在一起一动不动，突然，一只猴子腾空一跃，跳到另...[详情]
大麻植株栽在花盆里，上面悬挂着LED灯，墙壁贴满反光纸，一进入就像走进了“热带雨林”……...[详情]
中国游客去哪些地方办签证最快？《报告》显示，我国游客“办签最快目的地国家排行榜”上，依次是土耳其、斯里兰卡、柬埔寨、新加坡、马来西亚...[详情]
