步行及慢跑步行简便易行，宜在优美环境中进行。对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。慢跑虽然容易取得锻炼效果，也有一些步行、跑步交叉进行的康复程度问世。但因其外伤较多，也曾有猝死的报道。因此，对老年人、心功能有明显损害、体质较差者，不易贸然从事。 骑自行车，在我国几乎家家有车，人人会骑，并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持身体稍前倾，避免用力握把。骑车因交通拥挤，精神容易紧张。因此，可在晨间或运动场内进行。使用功能自行车可在室内进行运动，优点是负荷量容易调整，运动量容易计算。 游泳，体力较好，原来会游泳，具有条件，能长期坚持者，可以从事游泳锻炼。据报...
微博运动怎么取消： 1、打开软件，在微博运动界面，首页点击右上角的设置按钮， 2、在设置界面，点击小米手环解绑按钮，解绑运动设备后就不用再记录你的运动数据的哟。 如果个人重要的信息丢失，而且知道怎么丢失的或者是有很多线索，那么就可以向专业的律师咨询相关的法律法规。如果律师给予肯定的答复，就可以利用法律的武器维护自己的权益。 收集证据。在信息泄露之后，很容易收到各种各种...[详情]
偏瘫老人运动健身的好处是什么？经常进行适量的体育运动(适量的定义是体育运动的量介于轻微和剧烈之间而能引起疲劳的量),可以发生轻度的疲...[详情]
老人选什么运动健身最好？跳广场舞、抖空竹、甩钢鞭、瑜伽、散步、打门球、打乒乓球……老年人的健身方式可谓五花八门，而他们选择这些活动，...[详情]
各种征婚告示吸引市民眼球 西安一婚恋网站举行的单身青年派对 新闻提示传统婚恋观认为：女孩需要趁年轻把自己嫁出去，这样选择余地多，才能嫁得好，而男孩在年轻时，更应该注重学业和事业，有钱才能娶得好，所谓“郎财女貌”。可是，在家长们向记者讲述各自孩子迟迟不结婚的故事中，我们发现，不少大龄青年，其实是一群拥有自我意识、独立人格和精神追求的人。他们泡健身房、咖啡馆，他们有事业，有故事，有追求，有阅历，有爱心，只是，没有结婚。但是，他们并不拒绝婚姻，有的甚至十分渴望遇到“真命天子”和“白雪公主”，但或许是运气还没到，或者他们对婚姻的理解不同。于是，有的选择继续单身，有的开始相亲。我们...
俗话说：“四月不减肥，五月徒伤悲。”眼看就是秀腰秀腿的时节了，为能有个好身材，不少爱美人士纷纷开始了健身减肥。6日，记者在长沙市中心医院看到，大学生小刘就因急于减肥，在健身房运动过度，引发横纹肌溶解症。佰佰安全网提醒，运动减肥不能过于心急，要循序渐进，否则很有可能给健康带来危害。小刘是长沙一名大一学生，有些微胖，听同学说，健身房的动感单车可以较快地塑造完美体形，为赶在夏季穿裙子...[详情]
随着天气的转凉，越来越多的健身爱好者从室外走向室内，健身房就成了他们不二的选择。然而由于健身过度，也很容易引发人身安全事件。 小林在健身房的73分钟 10月22日19时许，36岁的小林(文中人名均系化名)，在昆明市国贸中心某健身房跑步机上运动，也许感觉不适便暂停了跑步机，站立一会儿后突然晕倒。在她醒来后，丈夫把她送去医院。可在做手术准备时，她的病情急转直下，尽管医生紧急抢救，...[详情]
2015年5月24日，58岁的退休张大姐一个人在家时，接到自称是工商银行的客服打来的电话，客服借着张大姐名下的一张信用卡上个月在湖州...[详情]
老人体质会随着年纪增大而一步步老化、衰弱，如果不好好的保健自己身体，那么这种虚弱体质就会愈加变坏。做好一套适合自己的养生运动项目，不...[详情]
