1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
银保监会25日召开媒体通气会，就银行业保险业支持企业复工复产及特殊时期的金融监管问题回应社会关切。小微企业和个体工商户抗风险能力较弱，在疫情期间易受到较大影响。对此，银保监会普惠金融部主任李均锋表示，银保监会及时摸清各地工商户、农户、贫困户，对他们的生产经营活动进行针对性研究，并提出相应的复工复产政策措施。据介绍，这些政策措施包括：对小微企业2020年上半年到期的贷款进行延期、续贷、转贷安排；针对受影响企业增加的信贷需求及时支持；进一步降低小微企业融资成本；研究简化小微企业展期续贷等的手续；微调监管政策，提高容忍度、灵活性并增强针对性等。李均锋认为，3、4月份小微企业会进入...
广东“产假增加50天”新政出台已10日，并非一片叫好，而是喜忧参半。佰佰安全网带你了解。记者采访多家企业发现，部分企业已按新规下发执行文件，有女员工“卡点”续上了50天产假，但也有员工碰了壁。但增加的产假却在女性就业的道路上泼了一盆“冷水”。有企业人力资源负责人坦言，新政落地后，有没有生小孩可能成为女性入职的一个关键门槛，企业会更倾向于招已育女员工。二孩产妇“卡点”搭上新政首班...[详情]
使用一个器械时，她感到肌肉疼痛，但教练说这是正常的，让她坚持。虽然她的私教随后把重量降低了，但是他在锻炼的时候还是感到腿很疼！当天健完身回家后，自己的腿就有很明显的痛感，而且是一天比一天痛！第三天，小周实在痛得受不了就到医院检查，医生说她这是拉伤。直到这个时候，小周才反应过来，自己大腿的伤和自己的私教有很大的关系！她决定找健身房讨要个说法！小周说，健身房没有同意退款，原因是自己...[详情]
大家经常能看到日本的女性在大冬天也是短裙光着腿的，最近在哈萨克斯坦首都阿斯塔纳市，有一位女孩大胆尝试了超低温下身穿短裙出行，结果被严...[详情]
0日，郑州市交通运输委员会召开了城区道路交通秩序综合治理动员会，自7月2日起将以郑州火车站、新郑机场、郑州高铁站等交通枢纽地区为重要...[详情]
