1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
据台湾媒体报道，8号上午，台湾南投日月潭缆车因遭遇山谷强阵风，系统停摆。近200名游客被卡在半空中长达50分钟。 很多人到南投日月潭游览都会搭乘缆车，从空中俯瞰日月潭的湖光山色，台湾连假期间更是人潮不断。不过，8日上午，日月潭缆车刚刚对游客开放一个小时后，便开始走走停停晃来晃去，然后就全部停摆，吓坏了被困半空中的游客。日月潭缆车工作人员：因为风速过大，瞬间阵风超过一个数据，所以我们有降速，之后是暂停的一个状况，从安全的考量上是必须的。原来是山区瞬间风势达到八级，缆车自行启动了安全机制，造成64个车厢，近200人被困半空中，大约50分钟之后，缆车上的游客才被全部疏散。工作人员检...
现在社会上见义勇为的人们非常的多，人们素质也逐渐提高，社会中还是好心人比较多。但是有些人可能在见义勇为的时候往往会受到伤害，再或者反被别人告上了法庭，原本是出于爱心的目的，反而自己遭了殃，那么遇到这样的情况我们该怎么办呢？在福州的一位赵先生就遇到了这样的情况，自己见义勇为反被拘留了14天。事情发生在2018年12月26日的晚上，据赵先生说，但是他听到了有人在楼下砸门。后来听到声...[详情]
据山西山阴县人民政府网站消息，10月4日，山阴广武明长城10号敌台“空心楼”坍塌，是由罕见大风所致，此前没有任何倒塌迹象，更不是有人私挖乱采取土拆砖或其他人为破坏因素造成的。据村里目击者所说，事发当时，电闪雷鸣，风力罕见，把广武村里的牛棚、马棚棚顶卷起刮走，一些电杆被刮到，造成周边村庄停电。据气象部门报告，当时山下风力达到8级，山头风力更大。事发后，山阴县委县政府高度重视，第一...[详情]
资深艺人曾守明因患心血管疾病而暴瘦，2015年接受手术后身体逐渐康复。但于4月23日凌晨时段突然传出曾守明离世的消息，终年58岁。...[详情]
明长城城砖被盗是什么情况？长城作为中国十分著名的一个景点，在历史上发挥着十分重要的作用。长城在中国的历史上也是十分的重要，尤其是在抵...[详情]
