1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
“失联”一词来源于马航，普及于中国女大学生。近来频发的女大学生被害事件，让这一群体迅速成了舆论关注的焦点。人们不禁会问，女大学生自我保护意识去哪了?女大学生们难道真的认为“天下无贼”?尽管大学生“失联”是个例，但安全防范意识淡薄却不是个别现象。家长、学校偏执于分数教育而忽视学生安全防范意识的培养，过度保护的畸形育儿观念让学生丧失了独立面对社会的能力。新闻链接最近一个月 被害主角多是女学生据不完全统计，今年8月至少已有19名年轻女性遇害，其中至少发生了3起女孩外出搭乘黑车出现意外的事件。8月9日，重庆邮电大学20岁女大学生高渝打算从铜梁返回重庆城区，本来母亲已经为她联系朋友的“...
天津人最近可以出门看海划船啦！不信你去试试！最近，广播君身边的小伙伴见面都不问“你吃了吗？”而是问 广播君仔细一想，咱身边也有freestyle高手啊那就是——雨！天津的天气是这样的：雨雨雨，天津的雨，你的Freestyle真有个性！呦~呦~说下就下！说下就下！ 雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨 freestyle玩起来就控制不住自己了！是谁，在敲打我窗...[详情]
4月16日有网友称，当天上午河南舞钢警察在处置冲突时，遭人围殴。17日，河南省舞钢市公安局发布通报证实此事，称当地化工厂因施工与村民发生冲突，5名警务人员到场处置，遭化工厂多名保安围攻，目前已刑拘一名犯罪嫌疑人，其余涉案人员正在抓捕中。 网友发布的图片显示，在一处施工现场附近的沙土地上有近20人，包括身穿制服的警务人员。其中有一人坐在人群中，身上和头上沾有尘土。 舞钢市公安局...[详情]
王宝强起诉马蓉离婚、马蓉起诉王宝强名誉侵权两案，分别在昨日下午2点和4点半召开庭前会议，均不公开进行。...[详情]
受降雪影响，乌鲁木齐国际机场出港航班延误，滞留旅客5000余人。...[详情]
