1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
今天中午11：30左右，扬州高邮一沟大桥附近一超市起火，只见浓烟滚滚，烈火熊熊，老远就能看见冲天的黑烟和火光。面对危险，店内人员和附近群众及时避开，无人员伤亡，但超市内物品几乎被烧光。目击者介绍，起火的是一沟大桥旁洪泰超市，事发时烟浓火大，场面怕人，边烧并伴随着哔哩啪啦的声响，过往车辆及行人纷纷避开。知情者告诉记者，近期是天气炎热，该超市储存大量烟花爆竹，初步分析，疑为烟花爆竹因高温自燃，引起大火。虽说店主及路人报了警，消防部门接到报警后很快赶到控制了火势，但一会儿工夫超市内物品几乎被烧光。目前，火灾准确原因正在调查中。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安...
扰乱法庭秩序给社会公共安全造成恶劣影响。10月13日上午，江苏扬州高邮一男子因不满法院变更刑事强制措施，20多人强行冲入法院，占据通道，到处哄闹冲击法庭，致使庭审无法进行。持续1个多小时后，高邮法院调来警力，强制清场，对拒绝离开的12人采取强制控制措施，其中带头闹事的3人被司法拘留。卢某的家人冲进法院驾车撞人拒不赔偿被逮捕2014年9月，高邮男子卢某驾驶机动三轮车将一名老人撞伤...[详情]
打捞现场，网友供图这两天，扬州发生的一起意外，引发网友的广泛关注。8 月 23 日下午 2 点 18 分左右，高邮警方接到报警，称在高邮界首沙石场附近一灌溉渠内发生一起意外事件，一名 16 岁男孩在游泳时失踪。据了解，当时三名小孩正在灌溉渠内游泳，其中一名游到灌溉渠中间发生了意外。另两名小孩看到情况不对，赶紧跑到岸边报警。 接到报警后，警方救援力量一边通知有关部门关闸口（事发...[详情]
近期，凉山州金阳县出台与婚丧嫁娶有关的文件。该文件明文规定婚丧嫁娶的礼金金额、使用车辆数量等。事件具体详情，请您与佰佰安全网一同关注...[详情]
高邮警方通报一起“专挑女性下手”的微信诈骗大案，犯罪嫌疑人骗取20余名被害人500余万元。21日，警方奔赴海南抓获最后一名诈骗犯罪嫌...[详情]
