1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
我国60岁以上的老龄人口已达2.5亿，每年增加8000多万老龄人口。随着人口老龄化加剧，养老服务需求日渐增多。实现“老有所养”，成为当前及今后迫切需要解决的社会问题。记者在多家养老机构调查发现，近年来，一方面，政府及各社会力量积极迎接“银发”大考，推动养老服务体系建设，老年人的养老心态发生了新变化，青睐的养老方式更加多样，观念也更为务实；另一方面，养老服务仍然面临着诸多难点痛点，是社会发展的明显短板，服务供给无法满足老年人多样化的养老需求。1.养老院有养老院的精彩【趋势】近日发布的《老年健康蓝皮书：中国老年健康研究报告2018》指出，健康老龄化将促进我国经济发展方式转变和产业...
最近，香港TVB女星林夏薇在网上为新剧《逆缘》宣传，30岁的她虽然已经嫁为人妻但仍青春靓丽。据悉，林夏薇是TVB男星林峰的堂妹，林峰是娱乐圈有名的“钻石王老五”，老爸林华国被称“厦门李嘉诚”，爷爷林梦飞是黄埔军校第五期学员，林梦飞还有个儿子叫林华星，育有一千金正是林夏薇。 林夏薇是将门之女，TVB花旦，豪门千金，老爸林华星在香港有多处房产，身价超过3亿港币！ 2015年，28...[详情]
近两年，电商行业的主战场纷纷转向三四线城市 农村乡镇等为主的下沉市场。但近期，主打下沉市场的电商平台淘集集深陷拖欠供应商货款的危机。15号，淘集集CEO张正平在官方微博发布了“致伙伴们的一封道歉信”，承认资金链断裂，还不上货款。淘集集如何走到今天的窘境？又该如何自救？ 我们的记者采访到了淘集集CEO张正平。淘集集：烧钱“攒”客户 负债高达16亿元10月18日，记者位于上海江场路...[详情]
苏州昆山一男子在健身房内聘请私教健身，却在健身过程中猝死。原来，该男子患有冠心病，而他在办卡时却向健身房隐瞒自己患病的事实。 ...[详情]
官方微博今天发布消息，宣布《哪吒之魔童降世》票房已破49亿，刷新中国动画电影票房。官方也发布了一张风格幽默的海报，图片描绘了太乙真人...[详情]
