1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
联合国经济和社会事务部17日发布一份报告说，2030年世界人口将从目前的77亿增至85亿，2050年达到97亿，2100年或将达到110亿。这份名为《世界人口展望2019：发现提要》的报告说，从现在起到2050年，一半的世界新增人口将集中在印度、尼日利亚、巴基斯坦、刚果（金）、埃塞俄比亚、坦桑尼亚、印度尼西亚、埃及、美国等9个国家。预计2027年左右，印度人口将超过中国，成为世界第一人口大国。报告发现，世界人口增速在放缓，更多国家人口出现萎缩。从现在到2050年，人口出现萎缩的国家或地区数量将增至55个，其中26个国家或地区人口萎缩将超过10%。报告称，全球妇女平均生育率已经...
集资放贷通常是社会上不法分子干的活，然而福建一退休干部也干起了这样的营生，一度成为当地理财高手。给社会公共安全造成不良影响。从机场乘大巴，到达福州的第一站就是阿波罗酒店。该酒店位于福州市中心的五一广场，目前福建省规模最大、档次最高、配套最齐全的涉外旅游饭店，犹如福建的一个门面。然而，自2014年11月5日始，一起持续接近一年的集体讨债行为在阿波罗酒店上演。期间，一名参与者在酒店...[详情]
去年，吴镇宇儿子费曼参加湖南卫视《爸爸去哪儿2》期间，不慎撞伤眼角，一年过去了，原本事件早已风平浪静。却因近日吴镇宇在采访时旧事重提，让事件再起波澜，费曼受伤原因也被网友翻出，不少网友推测其受伤与曹格儿子Joe有关，对此，21日，曹格在微博连续两次辟谣，称：“如果是我小孩伤害费曼的话，所有责任我来负。”并愤怒表示：“从去年到现在一个个被一些网友黑，骂，侮辱!够了。” 对于有网上...[详情]
1682亿元，今年“双11”，天猫再次刷新纪录。交易规模同比增长近40%，这不仅显示了中国电商自身的巨大能量，也是全球225个国家或...[详情]
据国家旅游局网站消息，经国家旅游局数据中心综合测算，今年春节全国共接待游客3.86亿人次，同比增长12.1%，实现旅游收入4750亿...[详情]
