1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
近期，王林深陷其大弟子邹勇被绑架、杀害的案件当中，也因涉嫌危害他人人身安全被警方带走协助案件调查。 2015年7月21日上午，江西省萍乡市看守所，“气功大师”王林的两位辩护律师陈有西与李建辉在此会见了王林。“相对于现在网上传言，案情可能会有重大逆转。为不影响公安侦查，现在不便披露。”当天下午，陈有西在他的个人认证微博上写道。他的此番言论，宛如一石千浪，引发外界的强烈关注与猜想。但风暴的中心往往是平静的。2015年7月22日晚间，京衡律师事务所董事长兼主任陈有西在百忙中接受了记者专访，他语速很快，言辞颇为镇定。陈有西对记者透露，在前述针对王林持续一个小时的会见中，“他(王林)的...
曾经风光一时的“气功大师”王林，曾与多位名人明星结交，可谓是风光无限。如今，该名大师也因涉嫌非法拘禁罪惨遭依法批捕。 2015年8月20日消息，记者8月20日晚间从江西省萍乡市警方获悉，“大师”王林因涉嫌非法拘禁罪被检方批捕。据警方通报，8月20日，萍乡市安源区警方经提请萍乡市安源区人民检察院批准，对“7·10”非法拘禁案犯罪嫌疑人刘锋、朱理通以涉嫌故意杀人罪，犯罪嫌疑人王林、...[详情]
国家反恐怖工作领导小组和公安部17日联合召开电视电话会议，部署当前和春节期间反恐安保维稳工作。国务委员、国家反恐怖工作领导小组组长、公安部部长郭声琨强调，各地、各有关部门要以高度的政治责任感，细化措施、狠抓落实、务求实效，全力以赴做好当前和春节期间的反恐安保维稳工作，确保社会大局持续稳定和人民群众幸福安宁。郭声琨要求，要提前谋划、统筹安排，认真落实源头预防、矛盾化解和社会治安...[详情]
公安部9日召开第二期全国公安机关规范执法视频演示培训会，国务委员、公安部部长郭声琨出席并讲话。...[详情]
07月22日23时15分在新疆巴音郭楞州焉耆县(北纬42.12度，东经85.74度)发生3.1级地震，震源深度8千米。...[详情]
